Papaja's worden gegeten als vers fruit , gesneden in salades , verwerkt in soepen en stoofschotels , geroosterd , en genoten in smoothies . Dit fruit bevat gezonde vitaminen en mineralen , zoals vitamine A , B , C en E , kalium , ijzer en calcium . Papaja's blijven rijpen na de oogst . Echter, als je wilt eten of koken met een juiste weg, moet je ze oogsten wanneer ze volledig rijp zijn, die ook wanneer ze de meeste vitamines en mineralen bevatten . U kunt vertellen wanneer papaja's zijn klaar om te plukken door hun kleur meer dan iets anders . Instructies
1

Kijk naar de kleur van de gladde huid van de papaja . Als het is veranderd van een donker groen naar geel of geel - oranje , het is rijp en klaar om te plukken . Kopen van 2

Voel de grote , ronde uiteinde van de papaja . Druk op het met uw vingertoppen . Het vlees moet iets inspringen wanneer het fruit rijp is.

Houd 3 de papaja naar uw oor en geven het een goede shake. Als de vrucht rijp is, hoort u de zaden rammelen rond binnen .