Zonnebloem scheuten voegen een subtiele nootachtige smaak aan salades en recepten . De vitamine C , chlorofyl en beta - caroteen niveaus van zonnebloempitten neemt toe wanneer je ze groeien tot scheuten . Ze zijn ook rijk aan eiwitten , vitamine B -complex , vitamine E , magnesium , selenium , zink en essentiële vetzuren . Zonnebloem scheuten zijn meestal ontsproten in bakken , die een nieuwe oogst zal produceren om de 10 dagen . U kunt 3-4 oogsten te krijgen van elke lade je plant voordat het stopt met de productie . Wat je nodig hebt
1 kopje zonnebloem gekiemde zaden
Jar
Starter tray met deksel
vermiculiet
Spray fles en Schaar
Toon meer instructies

1

Meet 1 kopje zaden en leg ze in een pot . Voeg 2 liter water aan de pot , en laat de zaden nacht weken . Kopen van 2

Vul je starter met vermiculiet . Spray het oppervlak van de bodem met voldoende water om het te temperen .

Tap 3 het water af van uw zonnebloempitten en verdeel ze gelijkmatig over de bodem in de laden zodat ze niet overlap .
4

Spuit water over de zaden te temperen . Bedek de schaal met het deksel , en plaats deze in een gebied waar het drie uur indirect zonlicht krijgt elke dag .
5

Voeg ongeveer 1/2 inch van water om uw lade elke dag . Oogst de spruiten bij het bereiken van ongeveer 8 cm in hoogte door te snijden ze met een schaar op het bodemoppervlak .

Doorgaan 6 tot uw zonnebloem bakje water per dag tot ongeveer 03:57 meer oogsten te krijgen. Compost de inhoud lade na een maand als er geen scheuten meer worden geproduceerd .