Slapen een gemiddelde van acht uur per nacht , een persoon besteedt bijna 3.000 uur of 120 dagen per jaar in bed. Een goede nachtrust bevordert een betere lichamelijke gezondheid en emotionele welzijn. Uw matras is een belangrijke factor bij het bepalen van de kwaliteit en kwantiteit van de nachtelijke slaap . Stevige matrassen vergemakkelijken een nacht van een goede nachtrust voor sommigen , terwijl anderen een goede nachtrust door de nacht op een zachte matras . Stevige matras

Een stevige matras is van oudsher aanbevolen door artsen voor mensen die lijden aan pijn in de rug . Volgens de website - Health Spine ( wervelkolom - health.com ) , werd een recente studie, uitgevoerd in Spanje met patiënten met lage rugpijn . De conclusies bleek dat een middelgrote stevige matras in plaats van een stevige matras meer rugpijn kan verlichten en zorgen voor een betere ondersteuning van de rug . De hoeveelheid en de positionering van coils in een matras bepaalt de mate van ondersteuning .
Zachte matras

zachte matrassen zijn cushy en zacht , maar ze zijn niet de beste voor iedereen . Mensen met rug -, nek- of schouderpijn moet voorkomen dat de zachte matras . Zachte matrassen niet je gewicht te verdelen zo gelijkmatig steviger degenen. U kunt wakker worden met je heupen slappe of je schouders instorten . Jongeren met geen van de hierboven genoemde kwesties pijn zou kunnen genieten van de omhullende comfort van een zachte matras .
Memory Foam Mattress

Traagschuim matrassen zijn een gevolg van het humeur schuim gemaakt door NASA in 1966 om schokken te absorberen , verbetering van de bescherming en zorgen voor een beter comfort voor hun zetels . Traagschuim matrassen reageren op het lichaam druk en warmte , waardoor ze snel schimmel aan de vorm van het lichaam . Mensen met een gezamenlijke gevoeligheid of andere voorwaarden kunnen profiteren van de - bodycontouring mogelijkheden van een traagschuim matras .
Vervangen van uw matras

Als je niet goed slapen 's nachts , kunt u profiteren van het evalueren van uw matras en het bepalen of de tijd is gekomen om het te vervangen . Zichtbare tekenen van slijtage en het voelen van de spoelen als je liggen zijn duidelijke tekenen van uw matras is in zijn laatste dagen . Andere indicatoren betekenende u wellicht een nieuwe matras nodig omvatten ochtend pijnen die niet afnemen in de loop van de dag , het horen van krakende geluiden bij het bewegen in je bed en rolt naar het midden van het bed .