? Zijn Scharlei essentiële oliën en omega 3 olie niet samen beschreven in de academische en wetenschappelijke literatuur over de voordelen van essentiële vetzuren voor de gezondheid. Salie bevat chemische verbindingen die zin het lichaam en geest op een manier die verschillen van de effecten van omega - 3 vetzuren. Omega 3 oliën zijn niet gemaakt door het lichaam en moeten worden verkregen uit voedselbronnen . Omega- 3 vetzuren

De Harvard School of Medicine meldt dat omega - 3 vetzuren dragen bij aan membraan sterkte cel en ze " als uitgangspunt dienen voor het maken van hormonen die de bloedstolling regelen . " Omega - 3 -vetzuren eveneens de samentrekking en ontspanning van de vaatwand , waardoor voedingsstoffen te stromen in cellen in de vereiste hoeveelheden . De meervoudig onverzadigde vetten zijn aan omega - 3 vetzuren ook " lijken te helpen " de hartslag op het juiste tarief .
Clary Sage

Clary salie ( Salvia sclarea ) is een vaste of tweejarige plant in de Salvia geslacht . De bloemen zijn blauw , groeiend van mauve schutbladeren . Salie essentiële olie wordt gedestilleerd uit de groene bladeren en bloemen , vooral de bloeiende toppen . Rusland is momenteel de belangrijkste leverancier . Volgens de Aromatherapie Bijbel , salie is een complementaire geneeskunde optie voor de behandeling van depressie , in aanvulling op het gebruik ervan in massagetherapie en cosmetica .
Bronnen

Omega- 3 vetzuren zijn beschikbaar in voedselbronnen zoals lijnzaad olie , walnoten en vette vis , volgens het Linus Pauling Institute aan de Universiteit van Oregon . Salie is niet onder de kruiden-en voedselbronnen voor omega - 3 . Vette vis aanbevelingen omvatten zalm, tonijn , haring , sardines en krab . Koolzaadolie, mosterdolie , gemalen lijnzaad en tofu worden ook beschouwd als betrouwbare bronnen voor deze belangrijke groep van vetzuren .
Plantaardige bronnen

De Linus Pauling Institute ook beveelt veel plantaardige bronnen voor omega - 3 vetzuur olie . Boerenkool , boerenkool , spruitjes , kool en mosterd plantenzaden is bekend dat bronnen voor omega - 3 zijn. De Pauling Instituut geeft geen lijst salie als een betrouwbare bron voor omega - 3 . Een dieet dat de twee-wekelijkse consumptie van zalm, forel , tonijn , krab en sardines met de genoemde groenten balanceert voldoende hoeveelheden van omega - 3 vetzuren, evenals een breed scala aan extra voedingsstoffen.