Trainen in uw huis of onderweg is moeilijk als je meer wilt dan lunges , sit - ups of push - ups . Voeg pull - ups om je routine met een eenvoudig te bouwen vrijstaande , deuropening pull - up bar . Sinds de bar niet permanent monteren aan de deuropening , kunt u de pull - up bar gebruiken, zelfs als u uw huis verhuren . Zelfs een beginner kan dit project te voltooien in slechts een paar uur. Wat je
Meetlint
1.25 -inch brede PVC pijp nodig , ongeveer 10 meter lang
PVC zagen Pagina 2 stukken PVC , 6 - cm lang
4 PVC ellebogen , 90 graden hoek Goedkope 4 PVC T - connectors Goedkope 4 PVC caps
4 stuks PVC , 2 - cm lang
PVC cement
Toon meer instructies
1

meten in de deuropening en zijn bepalend voor de open breedte beschikbaar in het frame. Het meten van het frame 'width in je deuropening onthult dikte de deuropening gebied . Tenslotte meet de hoogte van de bekleding is aan de bovenkant van de deur . Kopen van 2

Meet en snij een stuk PVC 2 centimeter korter dan de breedte meet de deuropening voor de eigenlijke pull - up bar . Duw een T - connector op elk uiteinde van deze bar als uw belangrijkste pull - up bar met de stam van de T-vorm geconfronteerd weg van de bar . Duw de 6 -inch lange PVC stukken op andere zijden van de T - connectors en de dop op de open einden .
3

Meet en snijd twee PVC stukken aan de dikte van de deurpost plus 2 centimeter. Duw elk van deze stukken in de open stengels van de reeds aan de pull - up bar T - connectors . Cap het andere uiteinde van deze stukken met elleboog connectoren met de ellebogen naar boven gebogen .
4

Meet en snijd PVC twee stukken hoogte van de portierbekleding plus 3 centimeter . Duw deze stukken in naar boven gerichte openingen van de elleboog connectors ' . Stel de resterende elleboog eenheden op de uiteinden van deze stukken met de openingen gericht in de richting van elkaar .
5

Knip een stuk PVC de lengte van breedtemaat de deuropening minus 6 cm . Duw de resterende T - connectors op uiteinden van dit stuk en het gezicht van de stengels loodrecht op de buis . Duw de vier resterende 2 -inch lange PVC stukken in open uiteinden van de T - connectors ' aan de zijkanten en stengels . Bevestig caps aan de 2 - inch stukken die uitsteken uit de T's stelen .
6

Positie dit toestel tussen de open elleboog connectoren van de eerder verbonden pull - up bar unit . Pas de T - aansluitingen zodat het 2 -inch stukken die worden afgedekt gezicht naar de pull - up bar .
7

Noteer hoe de afgewerkte eenheid ziet en markeer een lijn rond buizen waar ze verbinding . Verwijder elk stuk , een voor een , PVC cement toepassing op de buitenkant en binnenkant van stukken als nodig en druk ze weer bij elkaar te verzegelen . Laat de cement te genezen zolang door de fabrikant aanbevolen voor gebruik, zoals droogtijd variëren.