? Als je een slechte rug of slechte heupen , u waarschijnlijk woelen en draaien 's nachts , in een poging om precies de juiste positie om je lichaam pijn tegemoet te vinden . Slapen op de juiste soort bed voor je lichaam kunt u toestaan ​​dat meer comfort tijdens het slapen uren , die u helpen om wakker fris en pijnvrij . Hoewel niemand soort bed voor iedereen werkt met dezelfde lichamelijke klachten , kan een aantal algemene richtlijnen helpen kiezen voor een bed dat precies bij je past . Pijn in de onderrug

Als u last heeft van pijn in de onderrug , een matras die biedt voldoende ondersteuning kan u helpen om beter te slapen , volgens het - Health Spine website. Dat komt omdat een matras dat is te zacht slechte houding kunnen versterken tijdens de slaap , wat resulteert in pijn als je wakker wordt . Na voldoende steun in de rug kan ook helpen voorkomen spier pijn in je onderrug . Typisch, een medium tot stevige matras is beter als uw probleem is pijn in de onderrug .
Gehele Rugpijn

Als je wakker wordt met je hele rug van de pijn , dan het is waarschijnlijk dat je ruggengraat niet goed wordt ondersteund terwijl je slaapt . Kijk voor een bed dat de ruggengraat van de juiste kromming zal ondersteunen . Als een matras niet kan ondersteunen een houding vergelijkbaar met wat je te houden wanneer rechtop , is het waarschijnlijk niet van plan om veel te doen , als er iets, om uw rugpijn te verlichten .
Heupproblemen

Als je kijkt naar iemand plat op een bed , zult u merken dat de matras het meest wordt ingesprongen in het gebied rond de heupen . Dat komt omdat dit een van de zwaarste delen van het lichaam . Als u heupproblemen hebt , wilt u een bed dat ondersteuning biedt aan de heup gelijk aan de steun die het verleent aan andere delen van het lichaam . Soms is de matras is niet de enige reden dat mensen wakker met pijn in de heup . Een goede matras op een oude , slappe boxspring is het onwaarschijnlijk dat de nodige ondersteuning te bieden .
Opties

Vandaag , matrassen zijn niet de enige optie . U kunt ook een matras gemaakt van speciaal schuim of een gevuld met water of lucht te kopen . Niemand type matras is beter dan anderen voor rugpijn want wat goed en ondersteunend voor een persoon voelt zich misschien ongemakkelijk naar een ander te voelen . Zo is de beste manier om een ​​matras dat uw individuele rug en heup problemen zullen aanpakken vinden is om een ​​proefrit zoveel bedden als je kunt en te vergelijken.