? Fusion is een veelgebruikte methode om pijn in de onderrug problemen , vooral die in verband met sloop of gedegenereerde schijven behandelen. Zelfs met behandeling , rugpijn is niet altijd helemaal weg te gaan . Als je niet slapen op een goede matras die voldoende steun voor uw rug geeft , zult u ervaren spierpijn en een slechte slaap houding , die beide bijdragen aan pijn in de onderrug . Spinal Fusion

Spinale fusie corrigeert problemen de wervels door smelten ze samen , vergelijkbaar met een lasproces . De pijnlijke wervels zekering uit meerdere kleinere botten in een grotere , solide een . Spinale fusie is een gemeenschappelijke methode voor de behandeling aandoeningen zoals scoliose , breuken , infecties , Spondylolisthesis en zelfs tumoren.
Firmness

De stevigheid van uw matras is een primaire zorg . Ondanks wat veel mensen denken , het stevigste type matras is niet het meest geschikt voor lage rugpijn. CBS News meldt op een studie uit 2007 , uitgevoerd door het Britse medische tijdschrift " The Lancet " die ontdekte dat mensen met rugpijn die op middellange stevige matras sliepen meldde twee keer zo veel opluchting dan individuen die op de traditionele stevige matrassen geslapen. Een matras die te zacht is geen adequate steun in de rug .
Materialen

De oudste soorten matrassen hebben spiraalveren in hen . Ze zijn goedkoper , maar voorzien niet in dezelfde hoeveelheid steun die nodig is voor iemand het ervaren van pijn in de onderrug . Ze kunnen niet goed contour de natuurlijke rondingen . Een traagschuim matras , terwijl duurder , vormen de natuurlijke dips en rondingen van uw lichaam en geeft steun in de rug . Selecteer een high-density memory foam matras voor optimaal comfort .
Padding

Bij de aanschaf van een nieuwe matras is niet mogelijk en de rugpijn is te veel te verwerken , het toevoegen van een matras op de top van uw huidige matras kan helpen verlichten aanhoudende pijn in de rug . Selecteer een pad , zoals een memory foam een in plaats van het traditionele type ei - krat , van 1 1/2 tot 2 centimeter dik.