Alfalfa is een kruid dat rijk is aan chlorofyl en hoog in eiwitten en voedingsstoffen . Het is bekend om te helpen met een verscheidenheid van gezondheidsproblemen, zoals hoge cholesterol, spijsvertering problemen en artritis . Alfalfa komt in vele vormen zoals zaden , spruiten , theebladeren , supplementen en sap ; de sleutel tot het kopen van dit kruid is het kiezen van de vorm die het best aan uw behoeften voldoet . U kunt alfalfa vinden op lokale telers of groene markten , supermarkt of reformwinkels of online . U kunt zelfs groeien het zelf. Instructies
1

Ga naar uw plaatselijke groene of boerenmarkt en koop verse alfalfa . Lokale markten zal hebben starter planten of containers van spruiten . Kijk voor felgekleurde zaden die stevig en fris uitzien . Niet planten die bruin , papperig of verwelkte verschijnen kopen . Kopen van 2

Aankoop alfalfa sap van een lokale supermarkt of health food markt . Selecteer sap dat is 100 procent natuurlijke en organische zonder toegevoegde ingrediënten zoals suiker of zout . Alfalfa sap is krachtig ; meng het met wortelsap voor een betere smaak .

Koop 3 zaden online en groei van uw eigen spruiten . Het kweken van je eigen is rendabeler omdat u uw alfalfa direct kan eten van de plant als je het nodig hebt . Volg de aanwijzingen op de verpakking voor uw planten zone .
4

verkrijgen supplementen van een vitamine of health food store , lokaal of online . Supplementen laatste een lange tijd en vereisen geen voorbereiding . Volg de aanwijzingen op de fles voor doseringen.
5

Koop alfalfa theeblaadjes of theezakjes uit een health food store . Bladeren nemen een beetje meer tijd om te brouwen , als je ze moet koken in water gedurende een uur en dan stam hen. Tassen zijn minder krachtig , maar je kunt thee snel te maken met hen. Koop biologisch waar mogelijk , omdat er minder pesticiden worden gebruikt in de teelt het.