Draaien aan pillen en supplementen is een veelgebruikte tactiek van mensen die proberen om gewicht te verliezen . Vaak zijn gewichtsverlies supplementen geadverteerd als " alle natuurlijke . " Een voorbeeld van een natuurlijke eetlustremmer is een extract van hydroxycitroenzuur ( HCA ) van de Aziatische vrucht Garcinia cambogia . Helaas , " natuurlijke " betekent niet altijd veilig . Garcinia misschien niet geschikt voor iedereen te nemen. Voordat u de aankoop garcinia , controleren om te zien of de fabrikant voegt andere ingrediënten. Instructies
1

Vraag uw arts of het veilig voor u om garcinia duren voordat u het supplement kopen . Garcinia kan worden gecontra-indiceerd bij mensen met bepaalde medische aandoeningen , zoals de ziekte van Alzheimer en diabetes. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding mag dit supplement niet gebruiken. Vraag uw arts als een medicijnen die u gebruikt kunnen interageren met garcinia . Kopen van 2

Ga naar een health food winkel of een supermarkt of apotheek die een breed scala van supplementen heeft . Aziatische speciaalzaken kunnen verkopen ook garcinia .

Onderzoek 3 het etiket op elke beschikbare merk garcinia naar een geschikte dosering vast te stellen . Hoewel er geen standaard dosering voor garcinia , de Universiteit van Maryland Medical Center beveelt het nemen van 2,5 gram van het werkzame bestanddeel , hydroxycitroenzuur , per dag .
4

Controleer de lijst van ingrediënten op het garcinia supplement. Soms zal een fabrikant nog meerdere bestanddelen , vooral als het supplement wordt geadverteerd als hulp gewichtsverlies . Vermijd een product dat ingrediënten die gevaarlijke bijwerkingen , zoals pseudo veroorzaken bevat selecteren . Heeft een product dat ingrediënten waarvoor u allergisch bevat niet gebruiken. Als u niet in staat om een ​​product dat deze normen voldoet , probeert u een andere winkel .