Hoe Hypervigilantie Ontwikkelt

Hypervigilantie is een aandoening waarbij je bent super - gevoelig voor bepaalde prikkels die signaleren , aan u , dat er iets ergs staat te gebeuren . Het wordt meestal geassocieerd met ernstige trauma en post - traumatische stress-stoornis , maar het kan optreden bij elke situatie die je vermogen om te gaan is overbelast. Waakzaamheid is een coping mechanisme , een afweermechanisme waarbij je begint te kijken voor eventuele teken dat er iets mis gaat of mis kan gaan , zodat je klaar bent om te vechten of weg kan zijn. Hypervigilance kan gaan naar een ongezonde extreme , resterende zelfs jaren nadat u zijn verwijderd uit de stressvolle of gevaarlijke situatie . Oorzaken

Hypervigilantie ontstaat wanneer je in of hebben in een situatie waarin je wanhopig wilt problemen of problemen te voorkomen geweest . Dit kan het gevolg zijn van criminaliteit, van voortdurende onzekerheid te wijten zijn aan het leven in een gevaarlijke of onbekend gebied , of herhaalde of voortdurende problemen in huis, zoals een snel verslechterende huis waar ene na het ander mis gaat . U kunt hypervigilant zijn als u hebben gediend in een gevechtszone of als u een medische aandoening die pijn of moeite met ademhalen veroorzaakt. In een gesprek van 1999 met Dr Carlos Zalaquett voor de Universiteit van Zuid-Florida , Dr Donald Meichenbaum merkte op dat alles wat je hebt meegemaakt " sensibiliseert " u op prikkels die je herinneren aan het oorspronkelijke trauma . Iedereen heeft haar eigen grenzen , dus wat een persoon kan omgaan met kan te belastend zijn voor een ander .
Highly Sensitive People

Niet fout hypervigilance voor een eigenschap bekend als zijnde " zeer gevoelig . " een zeer gevoelig persoon is niet iemand die emotioneel overgevoelig , maar iemand die van nature overgevoelig zijn voor zijn omgeving , geluid, licht en andere prikkels . Dit gebeurt ongeacht of de persoon is geweest door iets traumatisch of had een gezondheidsprobleem . Als er iets in huis is lastig een van de bewoners , want hij is zeer gevoelig , zal hij maatregelen moeten nemen om zowel verhelpen het specifieke probleem en de wal zijn eigen vermogen om te gaan met wat er gebeurt . Dr Susan Biali schrijft op de Psychology Today website die strategieën voor het omgaan met het zijn zeer gevoelige gebied van de directe , zoals gehoorbeschermers te blokkeren ruis, op de lange termijn , zoals het krijgen van voldoende slaap en het waarborgen van de dagelijkse schema's zijn niet overladen .
Problemen

als je door een stressvolle situatie , zoals intimidatie door een buurman of het zien van nieuws verhalen over criminaliteit in uw buurt, het zijn geweest hypervigilant kan u helpen eventuele problemen te identificeren voordat ze zich voordoen . Toch kan een hypervigilant staat die zal blijven bestaan ​​wanneer de stressvolle situatie is verholpen te voorkomen dat u genieten van uw huis . Bijvoorbeeld, kon dat lastigvallen buurman uit de staat te bewegen en stoppen met contact met u , het beëindigen van de pesterijen; maar zelfs na logisch uitzoeken dat je nieuwe buurman niet gaat zo slecht als de laatste te zijn , zou je nog steeds springen elke keer zie je haar lopen langs je huis . Dit kan de relatie tussen u en de nieuwe buurman stam of voorkomen dat u volledig verder te gaan met je leven .
Overwegingen

Als hypervigilance is het gevolg van trauma, zoals als een misdaad , of als het het gevolg is van een andere situatie waarin praktische huismiddeltjes niet werken, spreken met een therapeut of psycholoog - hulp krijgen bij het omgaan met de situatie . Het nemen van de nodige stappen om uw huis veiliger te maken of maak je een veilig gevoel kan helpen , maar het kan meer dan je kunt omgaan met jezelf, want van de psychologische component.