Hoe maak je een Home Gym pret maakt

Gebruik van een huis sportschool kan gemakkelijk gaan vervelen . Je moet gemotiveerd zijn om je weg te werken rond de apparatuur , en het is al te gemakkelijk om te stellen oefenen pas veel later , wat vaak wordt nooit . Het maken van een huis sportschool minder vervelend om te gebruiken niet veel in de weg van uitgebreide apparatuur. Of uw sportschool bestaat uit state-of - the-art fitnessapparaten of een springtouw en twee blikjes tomaten , zorgvuldige regeling maakt het gebruik van het een leuker experience.Things je nodig hebt
DVDs
Toys
Klok
MP3-speler, radio of cd-speler
Toon meer instructies
1

uw hometrainer of loopband positie in voor een raam . Fietsen mijl naar nergens is niet enorm spannend, zelfs als je een tijdschrift te lezen , maar het oog maakt het gevoel meer reëel . Plaatsing van de fiets waar u televisie kunt kijken kan ook voor u werken. Terwijl u joggen of fietsen , dvd's kijken van hoog-energetische activiteiten zoals mountainbiken , racen , extreme sporten of zelfs wilde dieren achter elkaar . Kopen van 2

Schik de rest van de fitnessapparatuur in een ruwe cirkel , een circuit te creëren . Korte periodes van het invullen van een oefening voordat ze overstappen naar een ander is niet alleen effectiever dan hetzelfde te doen voor een uur , het is ook veel leuker . Bijvoorbeeld , in een eenvoudige fitnessruimte , een oefening mat op een plek , dan is uw gewicht , dan is een springtouw , toen nog een oefening mat met een bal of kussen, dan is een doos voor stap oefeningen en tenslotte uitrusting voor stukken .

3

Acquire oefening voorwerpen die bestemd zijn voor kinderen , na ervoor te zorgen dat ze je gewicht zal nemen , indien van toepassing . Een trampoline , hoelahoep of een skippybal is leuk , zelfs voor volwassenen , en biedt een uitstekende oefening. Zelfs iets eenvoudigs als een voetbal levert de focus voor een scala van effectieve oefeningen . Speelgoed ook de neiging om goedkoper dan fitnessapparatuur en zijn overal verkrijgbaar tweedehands. Voeg de items om uw circuit .
4

Fix een grote , bij voorkeur digitaal , klok aan de muur in heldere ogen van alle plekken op het circuit . Concurreren met jezelf om je tijden te verbeteren voor elke oefening kan zeer motiverend . Voeg een lijst van doelen met bijbehorende beloningen , zoals een warm bad of een nieuwe band , onder de klok als je nodig hebt om jezelf te kopen .
5

muziek afspelen tijdens het trainen . Vul uw MP3-speler met een hoge energie- muziek , stel een radio naar een geschikte zender of voeg een geluidsinstallatie en een stapel cd's naar uw sportschool . Geschikte muziek omvat rock, punk , dance, pop en folk muziek. Uiteraard moet je het langzaam geluiden werken niet meer zo goed , maar als ze uw favoriete , ga je gang . Zelfs trieste indie ballads te maken met behulp van een sportschool minder vervelend als dat is wat je van houdt.