Het toevoegen van smaak en voedingsstoffen aan warme en koude gerechten , spruiten zijn de sappige jonge scheuten van pas ontkiemde zaden . Een gemeenschappelijk punt vaak gevonden in salad bars , veel mensen die genieten van het eten van tauge niet beseffen hoe gemakkelijk de aanbesteding groenten kunnen worden gekweekt thuis. Verkrijgbaar bij de meeste reformwinkels en vele supermarkten , kan bonen worden gekiemde in een mesh top pot in een paar dagen. Wat je
Bonen
Gallon pot nodig
mazen
Rubber band
Toon meer instructies
1

Plaats vers of natuurlijk gedroogde bonen in een gallon pot , het toevoegen van slechts genoeg bonen volledig bedekken van de bodem van de houder . Bedek de bonen met water . Kopen van 2

Bedek de pot met mazen en zet het gaas om de hals van de pot met een rubberen band . Laat de bonen een nacht weken.

Draai 3 de pot op en laat al het water uit de pot , door het gaas .

Plaats 4 de pot , goede kant naar boven , in een zonnig raam . De bonen zal beginnen te ontkiemen binnen 24 uur. Spruiten kunnen worden geconsumeerd elk moment na ontkiemd ; 2-3 dagen is optimaal voor de meeste rassen .