? Wanneer de slaap wordt meer ongrijpbaar , je natuurlijk afvragen of je matras bijdraagt ​​aan uw pijn, pijn en slapeloze nachten . Hoewel sommige andere factoren materie net zo goed , met inbegrip van uw eetgewoonten , lichaamsbeweging routine , stress en slaapomgeving , je bed speelt een belangrijke rol in hoe veel shuteye je kunt bereiken. Nieuwe Beats Oude

Goed slapen hangt meer af van de leeftijd van het matras is dan het merk of prijs . Je voelt je tot 71 procent meer comfortabel op een nieuw slaapsysteem dan een die vijf of meer jaar oud , volgens een van Oklahoma State University studie. Uw slaapkwaliteit kan verbeteren tot 62 procent met een nieuwe matras , en als rug en wervelkolom problemen pest je , kan je meer dan een 50 procent verbetering merken. Oude matrassen bieden minder steun , wat zich vertaalt naar meer woelen en draaien voor dwarsliggers . Als uw huidige matras toont lichaam imprints , voelt klonterig of is meer dan 5-7 jaar oud , kunt u toe aan een nieuwe.
Kijk uit voor lage kwaliteit

Hoewel dwarsliggers waarderen nieuwe bedden systemen , kijk uit voor zeer goedkope modellen . De fabrikanten gebruiken sub-par staalrollen en dunne stof , die laat je je pijn de volgende dag . U kunt een geschikte queen size matras en de stichting voor ongeveer $ 1000 te vinden, met ingang van mei 2011 Retailers markeren beddengoed systemen met maximaal 50 procent , dus nooit de volle prijs te betalen. ; wachten op de verkoop aan opduiken rond religieuze feestdagen.
Overweeg Your Sleep Style

Als u en uw partner de voorkeur aan een andere stevigheid , winkelen samen aan het vinden van een model dat u beiden , of overweeg een lucht - kamer bed , waarmee u uw eigen kant van de matras aan te passen past . Je moet voldoende ruimte uit te strekken , zodat twee volwassenen moet nooit kiezen voor een full - size model ; kiezen voor een koningin of koning plaats . Kussens materie net zo veel , dus neem de tijd om een op maat van uw favoriete slaaphouding te vinden.
Preferred Bedden voor slapelozen

Conventionele binnenvering matrassen goed werken voor de meeste slapers , maar kies een memory foam of instelbare luchtbed als kwaliteit van de slaap ontgaat je . Zes van de 10 mensen met een langdurige slaapproblemen gemeld verbetering na het kopen van een TEMPUR of Select Comfort bed , volgens Consumer Reports . Test elk bed in de winkels voor het plegen zoals u wellicht niet aan te passen aan de onconventionele gevoel .
Retouren en garanties

meeste retailers zal het rendement te accepteren , maar vindt u een aantal verliezen geld als gevolg van uitzetten en verzendkosten. Precies te weten hoeveel je moet betalen als het bed niet uit te werken voor u , en vragen hoe lang het rendement worden geaccepteerd . Als uw matras wordt geleverd met een garantie van 10 jaar , is de fabrikant niet garanderen dat het bed stevig en comfortabel blijft gedurende 10 jaar . Winkeliers overwegen enkele verslapping normaal; tenzij uw matras droops meer dan 1,5 centimeter , de garantie waarschijnlijk zal je niet beschermen tegen deuken .