Ergonomie is een wetenschap gewijd aan het ontwikkelen van meubels , gereedschappen en taken dat de veiligheid , efficiëntie en comfort te verhogen in de werkomgeving . Goede ergonomie kan verminderen baan verwondt , zoals aandoeningen van het bewegingsapparaat , RSI en cumulatief trauma stoornissen , terwijl het verbeteren van werktevredenheid . Een ergonomische evaluatie checklist kan helpen bepalen hoe veilig en efficiënt uw kantoor is . Houding Checklist

te bepalen of uw werkplek is ergonomisch , onderzoekt uw houding bij het zitten op uw bureau. Uw hoofd en nek mag niet worden gebogen over of naar achteren gebogen , maar rechtop , terwijl je schouders en bovenarmen ontspannen en loodrecht op de grond zou moeten zijn . Als je het toetsenbord of de muis , moet uw polsen en hand blijven recht . U wilt dat uw dijen parallel aan de vloer , kalveren loodrecht op de grond en je voeten plat op de vloer. Als je houding niet aan deze criteria voldoen , hoeft u niet over een ergonomische werkplek .
Stoel Checklist

Een ergonomische stoel biedt lendensteun door het hebben van een rugleuning . Dit dwingt de stoel en rug naar je hoofd en romp te ondersteunen , niet je spieren . De stoel moet ook verstelbaar zodat de stoel breedte en diepte is geschikt voor individuen. Zorg ervoor dat de stoel beschikt over een goed gebouwde , vijf poten basis die gemakkelijk rolt . U wilt ook stoelen die 360 graden draaien , zodat je niet hoeft te draaien in de stoel naar het nabijgelegen objecten bereiken . Meet uw stoel om ervoor te zorgen het zitdeel lengte van 15 cm tot 17 cm . OSHA adviseert een minimale breedte van ongeveer 18 cm voor zitdeel breedte van de stoel . Als de stoel bevat armleuningen , moeten ze worden opgevuld en zacht.
Desk Checklist

Een bureau moet een diepte die u toelaat om een computer te plaatsen hebben bewaken minstens 20 centimeter van je ogen . Hoewel niet verplicht , een ideale ergonomische bureau heeft een diepte van 30 centimeter , zodat het kan ook een toetsenbord te houden . Om individuen aan te passen , het bureau moet instelbaar tussen 20 inch en 28 inch zijn. Bij voorkeur is het bureau oppervlak zit op dezelfde hoogte van de elleboog als je zitten met je voeten plat op de vloer . U wilt dat de oppervlakte van uw bureau om een matte afwerking hebben om verblinding te verminderen .
Toetsenbord en Muis Checklist

Bij aankoop van een toetsenbord , investeren in split toetsenbord met verstelbare voetjes , waarmee u veilig pols posities . Als uw bureau wordt geleverd met een toetsenbord platform of lade of de lade is stevig , plat en groot genoeg om het toetsenbord te ondersteunen . Houd je muis naast het toetsenbord om te verminderen onnodige bereiken . Koop een muis die de grootte en de vorm van uw hand past . Stel ook uw muis snelheid dus je hoeft alleen de muis een centimeter of twee om de cursor over het scherm te bewegen.