De innerlijke matras werd gepatenteerd in 1865 , maar heeft standaard beddengoed niet worden pas zeven decennia later . Gemiddeld een persoon besteedt een derde van hun leven slapen in bed . Een goede nachtrust is afhankelijk van verschillende factoren, zoals de conditie van uw matras . De kwaliteit van je slaap wordt beïnvloed door de hardheid en zachtheid . Instructies
1

Ga liggen op de matras en rol dan op. Als het moeilijk is om te rollen , is het waarschijnlijk te zacht . De matras levert niet genoeg stevigheid . Een matras die te zacht is kan moeilijk zijn om eruit te komen en buiten ook. Kopen van 2

Ga op je rug op de matras. Schuif je hand onder de kleine van je rug. Als je hand niet past , of er is weinig ruimte tussen je hand en de matras , de matras is zo zacht dat het omhult je lichaam en het niet verstrekken van de benodigde ondersteuning . Dit type matras kan ook zorgen dat u te warm en bezwete worden als gevolg van de manier waarop het wraps rond je lichaam.
3

Slapen op de matras voor een nacht . Als je wakker wordt met een stijve of pijn terug , het beddengoed is waarschijnlijk te zacht . Pijn, pijn en stijfheid in de rug zijn tekenen de matras is niet stevig genoeg om uw lichaam te ondersteunen zoals het hoort. Zelfs als een matras zich prettig voelt op het eerste , terugkerende pijn in je nek , rug of schouders kunnen wijzen op de matras te zacht is .