How To Save Your Back Met Matrassen

Volgens hoogleraar Ergonomie Alan Hedge van Cornell University , de gemiddelde persoon besteedt ongeveer een derde van zijn leven op zijn rug . Stel je voor het misbruik je rug kan op een matras die niet goed je gewicht ondersteunt of bieden troost . Er zijn vier verschillende matrassen kunt u kiezen uit voor je rug : schuim, binnenvering , luchtbedden en waterbedden . Ongeacht , wat matras type u ook kiest, het moet gelijkmatig uw gewicht te verdelen . Gebruik het beste type matras dat zal bieden je ruggengraat de steun die het nodig heeft voor een goede nachtrust . Wat je
garantie nodig
Kussens
Stof beschermer
Toon meer instructies
1

Kies een matras die je hele lichaam ondersteunt. Een matras die is te stevig ondersteunen slechts de romp , het hoofd en de benen . De hals en kleinere delen van het lichaam niet gelijkmatig krijgen ondersteund , terwijl een zachte matras te veel om je wervelkolom te ondersteunen kan doorbuigen. Ging op een matras bij het winkelen om te bepalen hoeveel gewicht zij kan bieden . Kopen van 2

Lay in verschillende posities tijdens het winkelen voor matrassen . Vaak zullen de mensen op hun rug liggen bij de keuze van het juiste type matras te kiezen, dat is alleen nuttig als dit de positie die ze slapen in plaats daarvan als u op uw zij slaapt , probeer dan liggend op de matras in de winkel aan uw kant.

Zoek Goedkope 3 uit of de matras heeft een speciaal parcours periode . Sommige merken van matrassen kunnen klanten proberen de matras voor een proefperiode voor het plegen van de aankoop van de matras, die je een kans om een idee van hoe de matras gaat om uw gewicht te ondersteunen als je shift rond in je krijgen kan geven slaap .

Zorg
4 ervoor dat uw matras heeft een garantie in geval van defecten . Naast de aankoop van een uitgebreide garantie in het geval uw matras beschadigd raakt binnen een paar jaar in bezit .
5

Draai uw matras regelmatig om te helpen houden de veren in goede vorm . Lift en verander de positie van uw matras elke maand om te voorkomen dat drukken op dezelfde veren nacht na nacht om de levensduur van uw matras te verlengen .