stoombaden en sauna datum naar het oude Griekenland . De Romeinen heeft het gebruik van stoombaden , bekend als sudatroriums , en de praktijk van overspoelt het lichaam bij hoge temperaturen verspreid over Rusland en Turkije , volgens de Day Spa Association. Terwijl stoombaden en sauna's staan ​​bekend om hun ontspanning voordelen , deze kamers beschikken ook over andere voordelen . Verhoogt Circulation

De hoge temperaturen in een stoombad en een sauna zorgen dat het lichaam interne temperatuur te reguleren door het zweten . Als de lucht rond de huid wordt warmer dan de lichaamstemperatuur , de huid begint te transpiratie produceren . Deze warmte zorgt ervoor dat het bloed circuleren door de huid en spieren , die kunnen helpen verlichten van spierspanning en verwijder lichamelijke afvalstoffen .
Wist sinuscongestie

Het vocht in stoom stijgt de temperatuur van het lichaam en zorgt ervoor dat het zweet . De hoge vochtigheid binnen een stoomcabine kan duidelijke sinus congestie te helpen en helpen verlichten van respiratoire aandoeningen geassocieerd met bronchitis , allergieën en astma , volgens World Fitness . Aan de andere kant kan de droge warmte van sauna's verergeren deze symptomen.
Biedt pijnbestrijding

Wanneer de toepassing van warmte is nodig om pijn te verlichten , het gebruik van een stoombad of sauna kan helpen verlichting . De temperatuur in een stoombad kan bereiken 116 graden F , terwijl een sauna benadert 212 graden . Vanwege de droge hitte van een sauna is , kan de temperatuur veel hoger dan een stoomcabine zijn. Door te rusten in een stoombad of sauna , kan de warmte verlichting van spier-en gewrichtspijn ; echter alleen gebruiken deze vorm van therapie ter beoordeling van uw arts .