Paardenbloemen zijn misschien wel vaker gezien als een onkruid dan als een wenselijke eetbare plant. Paardenbloem greens --- de groene onderdelen die groeien in de buurt van de grond --- zijn heel voedzaam en kan worden gebruikt om salades , soepen en thee te maken. Juicing hen toe te voegen aan uw favoriete zelfgemaakte drankjes is een geweldige manier om een ​​boost van vitamine A te krijgen en K. Paardebloemen dragen meer van deze vitamines dan zelfs broccoli . Als uw tuin is verzorgd biologisch , kunt u zelfs in staat zijn om sap van de paardebloemen die there.Things groeien je nodig hebt
Dandelion greens (bladeren ) Briefpapier handdoeken
Juicer
Show meer instructies
1

Pluk wat jong, fris ogende bladeren vanaf elke paardebloemen je kan hebben in uw tuin --- maar alleen als je niet chemisch behandelen of te bemesten uw tuin . Selecteer planten die nog niet gebloeid hebben , als je kunt. Kijk voor paardenbloem greens op een natuurlijke markt , boerenmarkt of uw kruidenier als u geen toegang tot gezond wilde paardebloemen hebben . Selecteer tenminste een flinke handvol greens ; meer als u van plan om sap met hen meer dan eens.

Spoel 2 van de paardebloem greens. Gooi die lijken verwelkt of niet vers . Dep ze droog met keukenpapier .

Plaats 3 een kopje of container in de buurt van de uitloop van uw sapcentrifuge , al is het type dat een aparte kop vereist . Voer de greens via uw sapcentrifuge zoals aangegeven in de handleiding van uw sapcentrifuge . Paardebloem bladeren worden geperst als elke andere blad , zoals boerenkool . Juice slechts voldoende voor kwart kopje sap als u van plan bent om er een kopje klaar sap te maken .
4

Juice een paar verse , schone appels , wortelen, selderij stengels of andere vruchten of groenten u ' graag toevoegen aan uw sap mengsel. Laat deze resterende groenten en fruit aan driekwart van je sap mengsel bevatten , omdat paardebloem groene sap is zeer krachtig en bitter.
5

drinken en genieten van het sap .