Natuurlijke Kruiden voor Ontspanning

Een aantal kruiden natuurlijke remedies kunnen helpen ontspannen en kalmeren de zintuigen . De meeste mensen hebben gehoord van de natuurlijke relaxers zoals kamille of sleutelbloem , maar er zijn tientallen kruiden die komen minder vaak voor . Bij het nemen van natuurlijke kruiden , altijd in overleg met uw arts om zeker te zijn dat ze goed voor je . Kamille

Kamille is een wilde plant met kleine witte en gele bloemen . Eeuwenlang hebben de Fransen het gebruikt als een bron van het aminozuur tryptofaan , die helpt tegen slapeloosheid. Kamille thee ontspant het lichaam , kalmeert spieren en induceert slaap . Vraag uw arts of u kamille kunt nemen , omdat deze allergische reacties kunnen veroorzaken als u gevoelig bent voor hooikoorts hebt. Kamille komt ook in pilvorm .
Teunisbloem

Europeanen hebben gebruikt teunisbloem , in thee of olie vorm , al eeuwen om spierpijn te verlichten . De bloem van meervoudig onverzadigde vetzuren kan ook de pijn van premenstruele stress-syndroom te verminderen . Gebruik het als een massage olie om ontspanning te induceren en verzacht pijnlijke spieren , neem het als een aanvulling op , of drinken als thee te helpen je geest te ontspannen .
Passiebloem

Sinds de 16e eeuw , de Spanjaarden hebben gebruikt dit kruid , vernoemd naar de Passie van Christus , om angst , nervositeit en koliek . Je kunt het als een aanvulling, thee of olie .
Licorice

Ontspanning misschien niet het eerste wat in je opkomt als je denkt aan drop zijn. Niettemin drop is een kruid dat de bijnier ondersteunt , helpt bij het ​​stoppen met roken , reguleert de bloeddruk en fungeert als een kalmerend middel . Zoethout komt in de vorm van supplementen, olie en thee . In China , het is een ingrediënt in bijna alle kruiden formule gebruikt voor het endocriene systeem .