Er zijn veel voordelen voor de gezondheid in verband met het eten van alfalfa . Ze bevatten plantaardige oestrogenen die verhoging van de botdichtheid , het voorkomen van osteoporose en symptomen van de menopauze zoals opvliegers verminderen. Ze bevatten de volledige reeks vitaminen en zijn zelfs klinisch bewezen dat slechte cholesterol te verlagen en het immuunsysteem te stimuleren . Alfalfa groeien met bruine rompen als een beschermend omhulsel voor het zaad. De rompen hebben een bittere smaak en kunnen de natuurlijke milde smaak van de spruiten ' verpesten . Vóór het maken van sap of het eten , kan de rompen gemakkelijk worden gescheiden van de spruiten met de zorgvuldige toepassing van water en het gebruik van een salade spinner.Things je nodig hebt
Zeep
Kom
Slacentrifuge

Toon meer instructies
1

Was uw handen grondig met water en zeep . Dit is vooral belangrijk om de verontreiniging van levensmiddelen te voorkomen als je niet van plan om uw spruiten koken. Trek elkaar de spruiten te scheiden en ze los te maken . Zet de salade spinner zeef in de kom . Leg de alfalfa in de zeef . Voordat de zeef in uw gootsteen , sluit uw gootsteen . Alfalfa spruit rompen kunnen spruiten groeien in uw gootsteen .

Plaats Pagina 2 de zeef onder koud stromend water . Het stromend water zal de romp te scheiden en zij zullen beginnen te zweven naar de top. Wanneer het water is bedekt met bruine rompen , duw de spruit massa naar beneden en de rompen gaat uit poel met het water en lopen langs de zijkanten van de kom . Trek de spruiten weer uit elkaar om ze te scheiden en herhaal het stromend water proces zo vaak als nodig is om alle rompen te verwijderen.

Neem 3 de zeef uit de kom als de spruiten kijken ontvliesde . Sommige rompen zal neigen naar de bodem van de kom . Schraap alle rompen uit uw gootsteen en en leeg beide rompen en wat er nog in de kom in de prullenbak . Spoel je kom en plaats de zeef binnen. Leg de spinner top op de zeef en beginnen met draaien . Dit zal niet alleen uitdrogen uw spruiten uit voor condensarme koeling , maar zal zich te ontdoen van alle resterende rompen je gemist.
4

Herhaal het spinnen proces drie of vier keer compleet leeglopen de spruiten van water . Zodra de spruiten droog zijn, kunnen ze worden gekoeld .