Huis Tuin
# Home & Garden >> Huis Tuin > >> Plants, Flowers & Herbs >> Herb Basics
lijnzaad omega - 3 vetzuren, die voorkomen ontstekingsaandoeningen zoals artritis , astma , reumatoïde artritis , osteoartritis en migraine . Lijnzaad bevat ook ALA of alfa- linoleenzuur , die gezondheid van de botten bevordert . Het toevoegen van lijnzaad in je dagelijkse dieet samen met koudwatervissen en walnoten , helpt uw botten te beschermen , stelt 's Werelds gezondste voedingsmiddelen .
Soorten
Slijpen het lijnzaad is noodzakelijk om ervoor te zorgen het lichaam volledig verteert de zaden . Inname hele lijnzaad wordt niet aanbevolen , omdat hele zaden door het lichaam zonder goed verteren . Lijnzaadolie is een andere manier om lijnzaad te nemen in uw dieet . Lijnzaadolie is in vloeibare vorm en is gemakkelijk in smoothies of shakes te zetten .
Voordelen
Lijnzaadolie kan de bloeddruk van mensen die last hebben van lagere hoog cholesterol. Volgens MedlinePlus , lijnzaad lijkt ook LDL-cholesterol te verlagen bij mensen met een hoog cholesterol . Gemalen lijnzaad heeft voordelen voor mensen de gezondheid als goed . Het eten van gemalen lijnzaad wordt verondersteld om de tumorgroei te stoppen bij mannen die lijden aan prostaatkanker. Duke University Onderzoeker Wendy Denemarken - Wahnefried gelooft de lignanen in lijnzaad zijn verantwoordelijk voor het krimpen van de kwaadaardige tumoren bij mannen .
Herb Basics