Je hoeft geen honderden euro's te besteden aan kuuroorden of resorts aan de therapeutische voordelen van een stoom sauna genieten . En je hoeft niet te kopen of te assembleren omvangrijke en dure apparatuur . U kunt genieten van een huis stoom sauna in uw badkamer en het hoeft niet veel apparatuur te nemen , knowhow of time.Things Je
bevochtiger
Maskeertape
Handdoeken Pagina 2 qt nodig . messing of roestvrij stalen kom vol gemalen ijs
Pollepel
Basten
Douche kussen
Pepermunt massageolie
Toon meer instructies
1

Clear uit een plek op uw badkamer teller die niet nat te krijgen tijdens douches of andere badkamer activiteiten . Het moet groot genoeg zijn om de grootte van de bevochtiger u gekozen tegemoet te komen . Plaats de luchtbevochtiger op de teller en steek de stekker in een stopcontact in de buurt . Luchtbevochtigers variëren in grootte van klein tot heel groot, dus kies er een die de omgeving past . Kopen van 2

Tape de scheuren in alle vensters in de badkamer met plakband . Dit houdt de kamer luchtdicht . Indien nodig zet handdoeken in de ramen en de kamer te houden geïsoleerd.

Zet 3 op de luchtbevochtiger en pas het op de hoogste stand , afhankelijk van het type dat u hebt gekozen . Verlaat de badkamer en sluit de deur voor 25 tot 30 minuten , terwijl de luchtbevochtiger preps de kamer.
4

Terug naar de badkamer met de rest van uw leveringen . De ruimte moet warm , vochtig en stomende te wijten zijn aan de luchtbevochtiger . Van de binnenkant van de badkamer, spullen opgerolde handdoeken in de spleet tussen de deur en de vloer om jezelf te verzegelen in de kamer. Tape op de zijkant en bovenkant kieren van de deur met het afplakband . Afplakband is zacht genoeg om de lak niet te vernietigen , maar het plakt alleen aan de muur lang genoeg voor een uur stomen .
5

Zet uw badkamer wastafel op hete alleen en laat hem draaien . Als je een douchecabine en geen bad , zet de douche op warme alleen ook. Dit creëert meer stoom. Als je een bad , hetzelfde doen , maar zorg ervoor dat het bad wordt gevuld met water.
6

Maak een gepolsterde zitting in de achterkant van uw bad of douchecabine , weg van de warm water waar u comfortabel kunt zitten . Om dit te doen , vouw twee of drie dikke handdoeken en stapel ze op de top van elkaar . Zit op de handdoeken en prop je rug en nek tegen de nabijgelegen muur met uw douche kussen.
7

Wrijf de pepermunt massage olie over je ontklede lichaam als de kamer vult met stoom om je heen. Hierdoor ontstaat een tintelend gevoel op je huid die is heel therapeutisch.

Pak 8 een pollepel vol met gemalen ijs en laat het ijs op de douche vloer in uw buurt. De koude ijs zal direct smelten en aan de stoom wolken om je heen. Drop het washandje in de kom van ijs.
9

Dep je lichaam met het washandje nadat het is opgezogen wat ijs koud water uit het smeltende ijs kom. Dit draagt ​​bij aan de tintelingen op uw huid en verkwikt , terwijl u ontspannen in het stoombad .