Het opzetten van een ochtend routine voor jezelf helpt je je minder gehaast en begint uw dag goed . Hetzelfde te doen elke ochtend zorgt er ook voor dat u niet vergeet niets , zoals het niet gebruiken van vitaminen of achterlating van belangrijke papieren . Starten en bijhouden van een ochtend routine is net als iets anders : De praktijk zal het veranderen in een gewoonte . Ontbijt

Begin uw ochtendroutine met ontbijt, die helpt om je wakker en je energie houden gedurende de ochtend. Een eenvoudig ontbijt met koffie , ontbijtgranen en fruit neemt weinig tijd voor te bereiden , maar heeft een blijvend effect op hoe uw dag gaat vanaf dat punt .
Grooming

Opzetten van een routine van verzorging gewoonten in de ochtend. Weten wat je nodig hebt om gedaan te krijgen klaar om de dag te begroeten , zoals douchen , tandenpoetsen en dressing te zijn , helpt u om gestructureerd te voelen . En het doen van deze verzorging gewoonten in dezelfde volgorde op hetzelfde moment zal ze voelen als een tweede natuur . U kunt de taken uit te voeren zonder na te denken over hen , en je zal dus minder gehaast voelen .
Recensie

Neem even de tijd om te bekijken wat er gedaan moet worden die dag. Review een checklist met herinneringen zoals " Meeting op 10 , lunch met Mike , halen kinderen op van voetbal . " Dit zal zelfs gemakkelijker zijn als je naar beneden elke avond schrijf de lijst voordat je naar bed gaat . Het opschrijven en vervolgens beoordelen van de dingen die je moet volbrengen helpt je om te zien dat de dag voor je is beheersbaar met een beetje voorbereiding .
Tidy Up

Voordat je vertrekt in de ochtend voor het werk of school , scan de gemeenschappelijke ruimtes van uw huis om te zien of er iets moet worden weggezet . Belasting ontbijt schotels in de afwasmachine en zet de koffiepot in de gootsteen met water en zeep . Duidelijk de eettafel en pick-up een krantenpagina's je achterliet . Dit zal helpen uw huis voelen zich minder rommelig en zal helpen uw geest voelen zich minder rommelig voor de dag ook.