Degenen die rugzak , wandelen of kamperen voor meer dan een paar uur op een moment weten dat het halen van voedsel een lange is zowel noodzakelijk en problematisch . Het houden van de energie-niveaus omhoog met frequente maaltijden is de sleutel tot goede prestaties buiten , maar outdoorsmen moeten pakken licht , en moet daarom zware etenswaren te vermijden . Het eten dat ze doen mee moet idealiter gemakkelijk te bereiden om te voorkomen dat ze af te remmen . Diepvrieszak koken is een lichtgewicht , gemakkelijke manier van koken in de buitenlucht. Alles wat je nodig hebt zijn een paar diepvrieszakjes vol bereide ingrediënten en een manier om water terwijl buiten koken. Er is heel weinig werk en opruimen betrokken zijn bij dit type van het koken , waardoor het een ideale kookmethode voor fanatieke buitensporters . Ontbijten

Instant warme granen zoals havermout is een uitstekende keuze voor een eenvoudige diepvrieszak ontbijten . Plaats gewoon een portie pakket warme granen in een kleine diepvrieszak . Wanneer u klaar voor het ontbijt zijn , kook wat water en voeg deze toe aan de tas (gebruik zo veel als de directe aanwijzingen granen geven ) . Schud of licht smash de zak totdat het graan goed gemengd is . Open de zak en eet de havermout recht uit de zak met een lepel zodra het koel genoeg is om dat te doen . Als u liever een meer smaakvolle ontbijtgranen , voeg bruine suiker , gedroogd fruit of rozijnen aan de zak met de onmiddellijke ontbijtgranen tot

smaak voor gemakkelijk 's ochtends koffie , gezet in poedervorm oploskoffie in een diepvries zak , kook genoeg water volgens smaak , voeg het kokende water en schud krachtig . U kunt de koffie direct uit de zak te drinken als je wilt, of u kunt uw eigen kopje mee te nemen. Voeg melkpoeder en suiker aan de onmiddellijke terrein als u liever een meer milde koffie .
Lunches

Ramen noedels, rijst en couscous zijn eenvoudige keuzes voor lunches . Bijvoorbeeld , plaatst onmiddellijk rijst , couscous of ramen in een diepvrieszak . Breng langs een kruiden pakket in een klein hersluitbaar zakje voor het op smaak na het koken. Ramen komt met zijn eigen kruiden pakketten , maar u kunt eenvoudig uw eigen met behulp van gedroogde kip of rundvlees -bouillons en specerijen zoals gedroogde basilicum , gedroogde koriander , knoflookpoeder , uienpoeder of chilipoeder . Kook genoeg water om de inhoud van de tas te dekken en toe te voegen aan gedroogde rijst , couscous , of ramen . Laat de bewaterd tas zitten totdat de inhoud pakketten aanbesteding zijn geworden , die kan oplopen tot een uur. Giet het water af en voeg de kruiden pakket . Roer de inhoud en het eten uit de zak .

Instant soep poeder te maken voor andere eenvoudige lunch maaltijden. Voeg eenvoudig poedervorm soep in een diepvries zak , voeg genoeg kokend water de aanwijzingen van de verpakking te voldoen , shake en serveer .
Dinners

meeste wandelaars , backpackers en kampeerders moeten eiwit op het diner na een lange dag van zware fysieke activiteit om energie aan te vullen. Gedroogde tonijn en beef jerky zijn eenvoudige manieren om dit eiwit toe te voegen aan diepvrieszak maaltijden . Bijvoorbeeld , kook wat gedroogde couscous , giet het water af , voeg een premade kruiden pakket en roer goed. Laat de couscous zitten voor een moment voor het toevoegen van een kleine verpakking van tonijn aan de tas . Goed schudden om de tonijn te nemen aan de maaltijd. Laat de maaltijd gaan zitten om af te koelen en dan eten uit de zak . U kunt vooraf versnipperen wat schokkerig en voeg de inhoud op dezelfde manier als tonijn als u verkiest.
Overwegingen

Zorg diepvrieszakjes te kopen , in tegenstelling tot de normale plastic zakken . Diepvrieszakjes zijn veel sterkere en kan de hoge hitte van kokend water te nemen . Gewone plastic zakken zullen snel uit elkaar vallen . Probeer altijd uit diepvrieszak maaltijden thuis vóór de verpakking ze voor een reis . Het is geen goed idee om te experimenteren op de werkelijke weg als het gaat om uw maaltijden . Het is ook een heel goed idee om elke maaltijd te labelen met een stift en wat plakband . U kunt ook overwegen het toevoegen van notities aan de tas zoals hoeveel water te gebruiken, hoe lang laat de inhoud koken of andere richtingen .