How to Get Rid van emotionele bezittingen

De gewoonte van het verzamelen rommel is vaak het gevolg van een combinatie van desorganisatie , perfectionisme en sentimentaliteit . Een weigering om te accepteren dat de dingen veranderd , gebrek aan inzicht over efficiëntie en een misplaatste geloof in " alles of niets " -oplossingen banden clutterers om hun rotzooi . Als u een clutterer die wil van bezittingen waarop u zich nog steeds emotioneel gehecht te gaan, uw beste inzet is om je emoties te acclimatiseren , bereiden een ritueel en zeggen dat je afscheid . Instructies
1

Stand in de plaats waar de rommel te vinden is . Voor veel clutterers , het bijhouden van de rotzooi uit het zicht betekent dat zelfs het krijgen in de buurt van het presenteert een emotionele barrière . De oplossing is om jezelf bloot te stellen aan de puinhoop op zo'n manier dat je de volledige impact te voelen. Zich te onthouden van oordelen zelf of het maken van plannen tijdens dit deel van het proces , in plaats van proberen om zowel de positieve als negatieve aspecten van de ervaring gewoon te absorberen . Kopen van 2

Begin met de rotzooi sorteren in drie dozen , met labels als : "Dit maakt me een goed gevoel : ik zeker willen houden , " " I Hate This en willen ontdoen van het" en "Ik weet niet hoe ik me voel over deze " . Gebruik positieve , geruststellende self-talk te merken je vooruitgang, jezelf te vertellen dat het aanvaardbaar is om een ding tegelijk doen . Ruimte het project over meerdere dagen , indien nodig , tot matig uw neiging tot " alles of niets " perfectionisme .
3

Neem de voorwerpen uit de doos van keepers en ze weer te geven op een manier dat is waardig van hun betekenis. Frame elke foto of maak een album . Opknappen eventuele extra ruimte die je hebt opgedaan met het beheersen van de rommel. Plannen maken om vrienden uit te nodigen om de teruggewonnen ruimte te genieten .
4

afscheid te nemen van de objecten in het vak rejects . Erken dat deze objecten zijn een deel van je leven , dat is nu voorbij. Vernietig de objecten op een manier die sluiting komt . Dit kan betekenen dat ze gewoon weggooien of het kan iets creatiefs te betrekken , zoals het hosten van een barbecue voor oude brieven .