Vervoer naar de sportschool op een regelmatige basis een gedoe kan zijn , en kijken naar de mensen in veel betere vorm dan u uit te werken kan ontmoedigend zijn. Een huis sportschool kan zowel moeilijkheidsgraad en ontzetting te elimineren . Als u ook maar een kleine ruimte om te sparen , kunt u een huis gym.Things je nodig hebt
Verf
Schilderij
Spiegels
Wandgemonteerde lectuurbak of boekenplank ( optioneel )
Flat panel tv of muziekspeler ( optioneel ) op Oefening mat
Vrije gewichten /rack
Handdoeken
Toon meer instructies
1

Maak de ruimte uitnodigend. Dit zal helpen weg te nemen een deel van de angst die je misschien over het werken daar voelen . Bijvoorbeeld , verf van de muren in een lichte, vrolijke kleur . Vermijd donkere kleuren , die kan een kleine kamer lijkt nog kleiner . Voeg wat kunstwerken aan de muren ; motivatie afbeeldingen werken goed voor deze kamer , maar vermijd gigantische stukken dat de nadruk zal leggen op de kleinheid van de kamer. Gespiegelde panelen kunnen maken van de ruimte groter lijkt en reflecteren licht , plus kun je jezelf kijken presteren stukken , zodat je weet dat je ze doet het goed . Kopen van 2

afleiding toevoegen . Een muur gemonteerde lectuurbak of aan de muur gemonteerde boekenplank biedt een plek leesmateriaal om voor u om te lezen tijdens het sporten als u dat wenst , zonder toegang tot vloeroppervlak. Een aan de muur gemonteerde flatscreen - panel televisie kunt u uw favoriete programma's kijken , terwijl het verbranden van calorieën zonder kostbare vloerruimte ook. Een muziekspeler kunt u muziek die u op weg opgepompt te luisteren .
3

Verplaats de loopband in de kamer. Plaats het in de buurt van een raam staan ​​als u graag buiten kijken terwijl u uit te werken of met uitzicht op de televisie als u liever kijken dat terwijl je loopt . Echter , vermijd dat hij in het midden van de kamer , als je nodig hebt wat ruimte overblijft voor grondoefeningen . Als u nog om een ​​loopband te kopen , overweeg dan een die kan worden ingeklapt en kunnen worden opgeslagen in een kast wanneer niet in gebruik , zodat u meer vloeroppervlak voor andere activiteiten gebruiken .
4

neerzetten van een oefening mat als uw vloer niet is voorzien van vloerbedekking , zodat je een zachte ondergrond te staan, zitten en liggen op . Neem metingen vóór de aankoop van een mat te kunnen garanderen dat het past in uw kleine ruimte .
5

Plaats gratis gewichten op een gewicht rek in de buurt van de mat , zodat u kunt ze gemakkelijk bereiken als het doen van een snel gewichtsverlies workout of als het toevoegen van gewichtjes om je wandelen of hardlopen routine. Als een gewicht rack kost te veel ruimte , overwegen te investeren in verstelbare dumbbells plaats om ruimte te besparen .

Zet 6 handdoeken in de kast , zodat je niet ver te gaan voor een nadat je hebt gewerkt in het zweet . De kast is ook een goede plek om extra fitnessapparatuur te slaan , zoals een springtouw , een bal evenwicht en abs machine . Dit laat zoveel mogelijk ruimte geopend in de kamer voor het uitwerken.