Installeer veilig plafond mounts die niet- intrusieve en ondersteuning van uw pull - up bar om ongelukken te voorkomen . Installeer de pull - up bar in het plafond te maken het handig voor u om te oefenen wanneer u wenst. De pull - up bar biedt een onmiddellijk beschikbare methode te oefenen zonder apparatuur vinden of naar een sportschool . Monteer de pull - up bar in een slaapkamer , hal of fitnessruimte . Als u timmerwerk vaardigheden kunt u de pull - up bar in een middag te installeren , anders kan het langer duren om install.Things Je
Laddertjes Electric stud finder
Potlood Reciprozaag nodig vereisen Pagina 2 - door - 8 - by18 - inch platen , 2
meetlint Electric boormotor
1 - inch diameter ijzeren staaf
houtlijm Goedkope 3 -inch lange houtschroef , 2
¼ - inch boor
¼ -by - 6 -inch lange bout , ringen en moeren , 8 elk
Heavy - duty plastic tie- strips , 2
Draadsnijtangen
gipsplaten verbinding
gipsplaten tape
Verf
kwast
Toon meer instructies
het plafond voorbereiden
1

staan ​​op een ladder en het gebruik van een elektrische stud finder twee plafondbalken vinden in de plek waar je van plan bent om de pull - up bar installeren. Passeer de stud finder over de muur . Het piept wanneer een balk ligt . Markeer de positie van de balk met een potlood . Kopen van 2

Teken een rechthoek op het plafond dat elk van de plafondbalken overlapt met 6 - inch en dat is 2 - meter breed .

Goedkope 3

Gebruik een decoupeerzaag om de rechthoek van het plafond te verwijderen en opzij leggen voor later vervangen in het plafond .
installeren Pull - up Bar Mounts

4

Snij twee 2 -voor - 8-inch plafondmontage platen tot een lengte van 18 centimeter . Zaag de randen van het ene uiteinde van elk bord in een hoek van 45 graden . Maatregel 4 centimeter uit de taps toelopende bodem van elk bord en het gebruik van een elektrische boormachine een gat te boren 1 cm in diameter in het midden van het bord .
5

Meet langs de dwarsbalk van de muur naar de locatie die u het plaatsen van de pull - up bar mounts. Meet en markeer dezelfde afstand aan de andere balk zodat de 2 - door - 8 - door - 18 - inch platen zijn recht tegenover elkaar geplaatst .

6 de vlakke rand van een van de 2 - door - 8 - door - 18 - inch platen tegen de binnenzijde van de draagbalk . Zorg ervoor dat het niveau met de top van de dwarsbalk en maak een potloodstreep langs elke kant op de balk .
7

Spread houtlijm royaal op de balk tussen de twee potloodstrepen . Plaats de 2 -voor - 8 -by - 18 - inch bord tegen de draagbalk , tussen de potloodstrepen met de bovenrand flush en ter hoogte van de bovenkant van de balk . Zijn plaats te houden voor 2-3 minuten , zodat het obligaties .
8

Drive een 3 -inch lange houten schroef door de boven-en onderkant van het bord in de draagbalk .
9

Boor een ¼ - inch diameter gat in elke hoek van de 2 -voor - 8 -by - 18 - inch boord tijdens de gehele plafondbalk
10

Plaats een ring op een ¼ . - by - 6 -inch lange bout , duw hem door het gat , brengt u nog een wasmachine en draai een moer op de bout .
11

Installeer de tweede 2 - door - 8 -by - 18 - inch board waar u het merk eerder
12

Spread lijm op de balk tussen de twee potloodstrepen gemaakt op de andere balk . , waarna u het plafond monteren plank op de draagbalk en rijden een schroef in de boven-en onderkant van het bestuur in de draagbalk . Boor ¼ - inch diameter gaten door elke hoek van het bord en de bouten , ringen en moeren van toepassing te beveiligen het plafond te monteren op de draagbalk .
13

Rijg de 1 - inch diameter ijzeren staaf door de gaten in de taps toelopende uiteinden van de planken , zodat het overlapt elk bord gelijkmatig . Loop een heavy- duty kunststof tie- strip over de lat tegen de taps toelopende bord en trek deze strak . Knip het overtollige met een kniptang . Doe hetzelfde bij de andere kant van de taps toelopende bord naar de bar gaat schuiven in de gaten .
14

Snijd de rechthoek van het plafond die u eerder hebt verwijderd, zodat het rond de taps toelopende borden die de vormen past plafondmontage . Breng gipsplaten verbinding aan de randen van de rechthoek volgens de aanwijzingen van de fabrikant . Tape de naden en verf de rechthoek om het bestaande plafond te passen.