Hoe maak je een deur Frame voor een Perfect Gym Brace

The Perfect Gym is klein stukje van de oefening apparatuur die hecht aan een standaard deurkozijn zodat u pullups of chinups thuis kan doen . Je kan ook de unit op de vloer om triceps dips of verbeterde push-ups doen . Het is belangrijk dat u de perfecte Gym correct en dat het kozijn u gebruikt geschikt is voor het apparaat en uw lichaamsgewicht te houden installeren. Maak een paar belangrijke veiligheidscontroles uit voordat u probeert de Perfect Gym , zodat je weet dat je kunt trainen veilig . Instructies
1

Monteer de Perfect Gym volgens de instructies van de fabrikant . Kopen van 2

Meet de bovenkant van het kozijn om ervoor te zorgen is het tussen 27 en 35 centimeter breed .

3

Controleer beide zijden van de bovenkant van het frame en trek ze met je handen te zorgen dat ze niet los of gebarsten .
4

Schuif de veiligheidsclip door het midden van een zijde van de bovenzijde van het deurkozijn , zodat het horizontale deel rust op het frame en het verticale deel steekt recht omhoog.
5

Houd de perfecte Gym zodat de uitstekende handgrepen op de tegenoverliggende zijde van het kozijn dan veiligheidsclip . Schuif het toestel naar beneden op de veiligheid clip , laat het dan rusten natuurlijk op het kozijn , dus het is knus .

Reach 6 en vasthouden aan de handgrepen van de Perfect Gym terwijl je op de vloer en trek met uw lichaamsgewicht . Til je voeten van de vloer om ervoor te zorgen dat u uw gewicht te ondersteunen voordat je probeert vol chinups .