Aerial yoga , een moderne variant op de traditionele yoga praktijk, het gebruik hangmatten of " zijde " deelnemers in de lucht , waar verschillende houdingen , ook wel uitvoeren ondersteunen " asanas . " Als u wilt proberen antenne yoga , het eerste contact lokale studio's om uit te proberen een klasse. Om de praktijk aan huis blijven , kunt u uw eigen hangmat te maken, hetzij met een kant en klare yoga zijde en geschikte hardware of met vergelijkbare stof van gelijke sterkte . Je hebt een stevige , open I-balk om uw hangmat veilig te hangen. Wat je nodig hebt
7-14 meter hoge sterkte weefsel
hoge sterkte draad
karabijnhaak
polyester sling
1 vierkante meter tapijt of dikke stof
Show meer instructies
maken van de Sling
1

Selecteer nylon of polyester weefsel met een draagvermogen dat uw lichaamsgewicht overschrijdt . Besteld van een gerenommeerde stof leverancier of van een bedrijf dat is gespecialiseerd in het stof voor acrobatiek of hangmatten . Kies voor nonstretchy stof als je een beginner bent in aerial yoga . Kopen van 2

Snijd de stof in een strook van circa 60 tot 180 cm breed , afhankelijk van hoe groot een hangmat je wilt . Bepaal de lengte van het weefsel door een verdubbeling van de hoogte van uw plafond .

Naai 3 de strook in een lus met behulp van hoge - sterkte draad ontworpen om gewicht te dragen ruim boven je eigen lichaamsgewicht . Gebruik een naaimachine in plaats van met de hand naaien . Het advies inwinnen van een gekwalificeerde naaister als je onervaren in het naaien voor hoge sterkte toepassingen zijn . Afwisselend , das de strook in een sterke knoop in plaats van naaien .
Making the Brace
4

Selecteer een locatie voor uw hangmat langs een blootgestelde I-balk . Gebruik het kwadraat van tapijt of dikke stof te wikkelen rond de blootgestelde I-balk om de stof te beschermen tegen scherpe randen . Neem contact op met een aannemer of andere gebouw professional om de sterkte van de zolderbalk u gebruikt te controleren.
5

Wikkel een polyester draagdoek van hoge sterkte stof rond het - tapijt gewikkeld I-balk . Gebruik een niet - elastische sling die groot genoeg is om losjes wikkel rond de bundel zonder spanning en heeft de vorm van een lus . Passeren het ene uiteinde van de lus door de andere , dus het hangt veilig uit de bundel met een lus aan het einde opknoping omlaag .
6

Haak een hoge sterkte , locking karabijnhaak om de hangende lus van polyester sling . Rijg de hangmat door de karabijnhaak en vergrendel deze goed gesloten . Test de hangmat door het houden van uw voeten op de grond en leunt in het met al uw gewicht . Niet ondersteboven hangen of het gebruiken om al uw gewicht te ondersteunen nadat u het hebt getest .