Hoe kan ik een bureaustoel Kies

Lange uren doorgebracht zittend in bureaustoelen aan bureaus krijgen vermoeiend . Ergonomie verwijst naar de wetenschap van het maken van de werkplek meer werknemer vriendelijk voor RSI en langdurige arbeidsongeschiktheid te elimineren . U kunt ergonomische principes toepassen bij het kiezen van een bureaustoel . Instructies
1

Kies een stoel aan het soort werk dat je doet terwijl op uw bureau aan te passen. Classificeren van uw stoel en bureau gebruik, en de aankoop van een stoel voorzien voor dat soort werk . Bijvoorbeeld, als je licht , administratieve taken uit te voeren en zijn op en neer vaak, zonder de noodzaak om mobiel te zijn terwijl u zit , u geen uitvoerend of zwaar gebruik stoel nodig . Kopen van 2 brede stoelen nodig brede stoelen .

Selecteer een stoel om je frame passen . Zorg ervoor dat je genoeg zitkamer in de zitting van de stoel .

Test 3 de stoel. Ga zitten in het met je heupen en rug tegen de rugleuning van de stoel . Ga uit van een rechte zittende werkhouding met je voeten op heupbreedte en plat op de vloer . Verhogen en verlagen van de stoel totdat de stoel niveau overeenkomt met de lengte van uw onderbenen , en uw voeten rusten plat en comfortabel op de vloer .
4 ontwerpfouten Sommige stoelen zorgen ervoor dat ze ongezond om in te zitten voor langere perioden.

Plaats uw beide armen op de armleuningen . Nemen van hoe de rugleuning en zitting passen bij de contouren van uw lichaam . Let op waar de voorste rand van de zitting aan de achterkant van je benen , en of het is comfortabel. Zorg ervoor dat de voorste rand van de stoel niet in de bocht van je knieën naar je onderbenen beperken de doorbloeding.
5

Koop niet de stoel als je een onaangenaam gevoel in de onderbenen en voeten , zelfs nadat je het hebt aangepast op de juiste hoogte . Dit kan wijzen op een voorrand van de zitting die te hard en te verheven . Vermijd deze stoelen sinds dit ontwerpfout belemmert voldoende bloedtoevoer naar de onderbenen en voeten .

Let 6 of de achterkant van de stoel past bij uw rug goed is of niet . Voel je voor een ongemakkelijk uitstulpingen in het onderste gedeelte van de rug . Zorg ervoor dat het midden en de bovenkant van je rug ontmoeten en passen bij de achterkant van de stoel wanneer je rechtop zitten .

Notitiekaarten 7 of de armleuningen aan uw ellebogen comfortabel bij rust hen. Zijn ze te hoog of te laag? Zitten voor een paar minuten , maar om het gevoel van de stoel te krijgen. Gaan door de bewegingen van wat je normaal doet in de stoel , terwijl aan de balie . Controleer de algehele comfort niveau .