Huis Tuin
Label alle delen van de stoel met plakband . Gebruik een zwarte stift aan de voorzijde wordt , achter, links , rechts en sporten van de stoel. Etikettering maakt het monteren van de stoel makkelijker . Kopen van 2
Wikkel natte papieren handdoeken rond elke stoel gewricht en plak ze op hun plaats te helpen demonteren de stoel en draai de oude lijm . Laat zitten voor 30 minuten .
3
Demonteer benen, rug en zitting van de stoel door voorzichtig te draaien of licht schommelen elk stuk en het verwijderen van de schroeven met een schroevendraaier . Vermijd nieuwsgierige gezamenlijk de stoel uit elkaar , omdat dit het hout kan beschadigen. In plaats daarvan , tikt zachtjes met een rubberen hamer om het gewricht vrij te geven .
4
Schraap oude joint lijm met een klein verf schraper , en dan zand de verbinding met 100 - korrel schuurpapier . Vul de voegen in met lijm timmerman . Veeg overtollige lijm met een doek .
5
Bevestig zitting van de stoel naar de benen . Vult u meerdere gewrichten met lijm timmerman en veeg overtollige lijm weg met een doek . Plaats de stoel op het poten en monteer de rug. Klem de stoel met een bungee- akkoord , een web- klem of een bar klem. Laat de stoel om 24 uur drogen . Gebruik schuurpapier om gedroogd , overtollige gezamenlijke lijm te verwijderen .
stoelen
Oefening ballen hebben vele toepassingen zodat u een aantal spierversterkende oefeningen zoals ab crunches , been oefeningen , en strekt zich uit te voeren . Voor sommige mensen kan het ook worden gebruikt als stoel , omdat het stelt u in staat om te werken en te versterken ondersteuning spieren. Sinds de bal heeft geen steun en vereist balanceren, zijn de spieren die nodig zijn om het werk te hou
Meer dan ooit