Matras Stevigheid gids

Het kiezen van een matras dat uw lichaam de juiste ondersteuning als je slaapt zorgt voor een goede nachtrust , zodat je wakker verfrist . Echter, er zijn zoveel verschillende matrassen uit te kiezen dat het de beslissing moeilijker kunnen maken . De stevigheid van de matras is een belangrijke factor die een herstellende slaap en de natuurlijke slaap positie bepaalt de stevigheid van de matras . Innerspring Versus Foam

Foam matrassen in principe hebben dezelfde stevigheid classificaties --- zacht , medium - soft , medium - onderneming of firma --- als binnenvering matrassen; er is echter een verschil . Hardheden van een binnenvering matras van invloed op het lichaam van de drukpunten , zoals de heupen , hoofd, schouders , knieën en hielen van je voeten . Traagschuim matrassen bieden ondersteuning aan de onderrug , benen en nek, terwijl de contouren van het lichaam om de pijn van drukpunten te verlichten , in tegenstelling tot innerspring matrassen .
Side Sleepers

Mensen die voornamelijk slapen op hun zij maken minder contact met de matras dan terug dwarsliggers . Zij hebben behoefte aan een zachter matras aan de wervelkolom te ondersteunen, maar bieden comfort drukpunten , zoals schouders en heupen . Deze extra zachtheid ondersteunt de wervelkolom langs de natuurlijke boog en helpt bij een betere gewichtsverdeling . Side dwarsliggers hebben een stevige kern van de matras met zachte bekleding , zoals een kussen-top .
Rug en buik Sleepers

Een persoon die voornamelijk slaapt op zijn buik of rug kan in het algemeen bestand tegen een matras die registreert meer naar het steviger classificaties . Mensen die op hun rug of buik slapen gelijkmatig te verdelen hun gewicht beter dan kant dwarsliggers . Het doel van een goede pasvorm in een matras is om de rug zo recht houden wanneer liggend zoals deze zou zijn bij het staan ​​. Een buikligging op de rug moet stevigheid ter ondersteuning van de rug , met een kleine hoeveelheid van zachtheid een lichte natuurlijke boog tegemoet .
Chronische lage rugpijn

Een studie gedaan door een groep van medische professionals voor The Lancet gepubliceerde bevindingen met betrekking tot de juiste matras stevigheid aan personen met chronische lage - rugklachten te ondersteunen . Hun studie werd willekeurig uitgevoerd , in een gecontroleerde, dubbelblinde wijze meerdere instellingen . Bevindingen toonden aan dat personen slapen op een medium - stevige matras wakker met minder pijn en had minder ongemak tijdens de dag dan die slapen op een stevige matras . Een middelgrote onderneming was vastbesloten om de beste algehele stevigheid keuze in een matras .