Hoe te te liggen op een Contour Pillow

Een contour kussen is vervaardigd uit verschillende materialen , zoals schuim , latex en traagschuim en wordt geleverd in een verscheidenheid van grootte . De " contour " dat het kussen verschillende maakt is bedoeld om mensen te helpen met een aantal vraagstukken, van nek-en rugpijn te snurken . Leren hoe om te slapen op een contour kussen is een aanpassing die enkele dagen of weken kan duren . Met een beetje doorzettingsvermogen , kunnen de voordelen van een contour kussen zijn de moeite waard de change.Things je nodig hebt
Sloop
Toon meer instructies
1

Zoek een contour kussen dat past bij uw behoeften en budget . De prijs van deze kussens is afhankelijk van de gebruikte materialen , de grootte en de fabrikant . Kies een kussen die ofwel wordt aanbevolen door een arts of fysiotherapeut , is de juiste maat voor uw lichaam en uw budget past . Kopen van 2

Verwijder het kussen uit de verpakking en laat het ongebruikt blijven bij minimaal 24 uur. Dit maakt het kussen om zijn volledige vorm te bereiken en verwijder alle geuren door het kussen verzameld terwijl het was verpakt .

Bedek 3 de contour kussen met een kussensloop . Een standaard kussensloop is aanvaardbaar , maar er zijn gevallen speciaal gemaakt voor contour kussens.
4

Verwijder alle standaard kussens van uw kant van het bed en zet de contour kussen naar beneden , met de geprofileerde zijde naar boven , op het bed .
5

Ga liggen , zodat uw nek en hoofd comfortabel rusten in contour het kussen is .
6

Houd je hoofd recht , zodat u op zoek bent omhoog naar het plafond . Vermijd onderuitzakken je hoofd , zodat je kin wordt omhoog gedrukt tegen je nek . Dit kan uw luchtwegen vernauwen , waardoor elke snurken problemen nog erger.
7

Blijf de contour kussen gebruiken elke avond om je tijd aan te passen te geven . Het kan enkele dagen of weken duren om gewend aan deze houding , vooral als je van nature een zijde of buik slaper.