Miljoenen mensen opgemaakt met slechte adem of halitose . Oorzaken van slechte adem variëren : bacteriën; slechte tandheelkundige gewoonten ; spanning ; tandbederf ; en tandvleesaandoeningen . Besteed aandacht aan mondhygiëne en regelmatig bezoek aan de tandarts , Als u nog steeds problemen met een slechte adem hebben , zijn er een verscheidenheid van thuis behandelingen die je kunt proberen om je adem fris en geurvrij te houden . Mondhygiëne

Het lijkt misschien gezond verstand , maar als je problemen met een slechte adem hebben , kan de oplossing zo simpel zijn als het verbeteren van uw mondhygiëne zijn. Poets je tanden drie keer per dag . Neem een ​​tandenborstel , tandpasta en tandzijde met u waar u ook gaat . Wanneer je je tanden poetst , poetsen ook je tong , het dak van uw mond , uw tandvlees en de binnenkant van je wangen , floss tussen al uw tanden en gorgelen met mondwater .
Drink Water

Een van de oorzaken van slechte adem is een droge mond . Het drinken van gewoon water of water met verse citroen of limoen hydrateert je mond en keel , evenals uw lichaam en helpt bij het elimineren slechte adem . Als je niet van water , maakt het beter verteerbaar met gearomatiseerde ijsblokjes , vruchtensap of in poedervorm supplementen of smaakstoffen .
Minder vlees , meer groenten

Het verminderen of elimineren van vlees en groenten toe te voegen aan uw dieet zal uw adem te verbeteren of helemaal te elimineren slechte adem . Eet rauwe groenten zoals wortelen , selderij en broccoli drie keer per week of vaker . Het toevoegen van vers fruit zoals appels , peren , sinaasappels en meloenen verbetert adem ook.
KruidenRemedies

Veel kruiden zoeten en verfrissen de adem . Anijszaadjes gekauwd tot pulp de mond van slechte adem af door bacteriën te doden en laat een zoethout geur en smaak . Kruidnagel mondspoeling gemaakt door het koken van twee of drie teentjes in een paar kopjes water reinigt en verfrist de mond en adem. Kauwen op verse muntblaadjes of takjes peterselie reinigt de mond na het eten en maskers slechte adem .
Apple Cider Vinegar

De zure , samentrekkende eigenschappen van appelazijn reinigen de mond en adem. Het nemen van een eetlepel appelazijn na elke maaltijd heeft een dubbele plicht door het elimineren van slechte adem en helpt de spijsvertering .
Gorgelen met zout water

Gorgelen met zout water reinigt bacteriën in de mond die slechte adem veroorzaken . Zout water reinigt ook sinussen van infecties en bacteriën , die bijdragen tot een slechte adem . Blozen neusgaten met zout water met ofwel een zoutoplossing neusspray of een netti pot wist sinussen die kunnen worden veroorzaakt een slechte adem .