? Grown vandaag voornamelijk als sierplant , valeriaan is van oudsher gewaardeerd om zijn wortel , die werd gebruikt voor verschillende medicinale doeleinden . Voordat barbituraat drugs werden uitgevonden , werd valeriaan gebruikt als een kalmerend middel ; nu valeriaan wordt voornamelijk gebruikt als een slaap steun . Eigenschappen

Valeriaan groeit tot vijf meter hoog , heeft een blauw - groene bladeren met witte of roze bloemen en een vanille - achtige geur , maar de wortel heeft een geur beschreven als gelijkaardig aan " oude sokken . "
bevordert een goede nachtrust

kalmerend doeleinden , voeg valeriaan tinctuur om een ​​kleine hoeveelheid water en voor het slapen gaan . Valeriaan is een centrale zenuwstelsel , maar is milder dan slaappillen en is niet verslavend .
Stress en angst

Valeriaan is ook gebruikt voor de behandeling van nerveuze aandoeningen zoals stress en angst . Het helpt verminderen de spanning door te helpen om gespannen spieren te ontspannen .
SpijsverteringsS

Valeriaan heeft ook een kalmerend effect op de spijsvertering , mogelijk omdat veel maag problemen worden veroorzaakt door stress.
Als afkooksel

een afkooksel van valeriaan wordt gemaakt door sudderen 1 oz . van valeriaan wortels met 4 1/2 kopjes koud water gedurende 20 minuten . Filtreer het mengsel door een zeef , het indrukken van de wortels tegen de zijkanten . Koel en drankje.