Distel zaden , net als alle andere delen van de plant , kan rauw of gekookt worden gegeten . Mariadistel zaad smaak is vergelijkbaar met vlas en hennep zaad. Het is echter enigszins bitter vanwege zijn silymarine inhoud . De silymarine in mariadistel is wat geeft het zijn lever - reiniging en antioxiderende eigenschappen . Of je eet mariadistel zaad voor hun unieke smaak en geneeskrachtige eigenschappen , zult u merken dat er een aantal manieren om ervan te genieten en ze in een gezonde diet.Things Je
Oven
Koffiemolen nodig
Filter
Toon meer instructies
1

toevoegen hele , rauwe melk distel zaden aan salades of trail mix . kopen van 2

Voeg gemalen mariadistel zaden aan smoothies , shakes of yoghurt voor een eiwit boost.
3

Brew mariadistel zaden als koffie vervanger . Spreid ze op een bakplaat en rooster ze in de oven op 350 graden gedurende 10 minuten . Laat ze op kamertemperatuur . Maal ze vervolgens in een koffiemolen en brouwen ze zoals je zou koffiedik.
4

Brew mariadistel zaad als een kruidenthee vervanger . Toast en dan malen de zaden . Voeg een theelepel gemalen poeder om een ​​beker koud water . Breng het aan de kook . Verminderen dan aan de kook , dek af en laat 20 minuten sudderen . Haal het mengsel van het vuur , laat het 10 minuten staan ​​. Giet het door een filter en in een beker.