Valeriaan ( Valeriana officinalis ) is een kruid dat is inheems in Europa en Azië en die is genaturaliseerd in Noord-en Zuid-Amerika . De wortel wordt als een kalmerend en slaap inductor . Verse valeriaan heeft geen geur , maar gedroogd en gemalen wortel heeft een kenmerkende onaangename geur . Bespreek altijd valeriaan gebruik met uw arts . Doseringen

De Duitse regelgevende instantie heeft valeriaan goedgekeurd als een kruidenmiddel . De aanbevolen dosering voor de behandeling van slapeloosheid is 300 tot 900 mg 1 tot 2 uur voor het slapengaan . De behandeling van angst , de goedgekeurde dosering is 50 tot 100 mg genomen 2 of 3 keer per dag . Valeriaan wordt niet beschouwd als een farmaceutische in de VS , dus het is niet gereguleerd door de Food and Drug Administration .
Formulieren

valeriaan kunnen worden genomen in thee , het kan zijn opgelost in een bad voor transdermale absorptie , en het is verkrijgbaar in capsule, tablet en pil vormen . Valeriaan is ook beschikbaar als een uittreksel en een tinctuur .
Complicaties

Valeriaan kan hartkloppingen veroorzaken . Het is het meest effectief wanneer genomen gedurende 4 tot 6 weken en de dosis langzaam afgebouwd . Problemen zijn vaker optreden als u abrupt stopt met het gebruik valeriaan . Het kan verzwakte hartslag en verlamming veroorzaken bij patiënten met een nierziekte .