? Valeriaan is een bloeiende Europese vaste plant die groeit tot 2 meter hoog en steekt een paraplu van geurige kleine roze , lavendel of witte bloemen in de zomer . Het heeft erop donkergroene bladeren en grijsachtige wortels die geen geur wanneer vers , maar het ontwikkelen van een vrij onaangename geur wanneer ze droog . Het is gebruikt als een slaap steun en angst remedie sinds minstens de tweede eeuw na Christus Valeriana officinalis is Latijnse naam van het kruid . Valeriaan vers of gedroogd

Valeriaan wordt verkocht als tincturen en vloeibare extracten - een poedervorm van de wortel is beschikbaar in zowel tabletten en capsules . Thee wordt gemaakt door het gieten kokend water over gedroogde wortel en waardoor het brouwsel te steil voor 5 tot 10 minuten . Verse wortels worden geperst om hun sap om de extracten en tincturen en wortels kunnen ook worden gevriesdroogd teneinde ze te gebruiken in poedervorm . De plant wordt gedroogd of vers gebruikt , en sommige kruidkundigen zeggen zijn grootste voedingswaarde is in verse vorm .
Toepassingen van Valeriaan

Valeriaan wortel is een traditioneel kruidengeneesmiddel voor slaapstoornissen , angst, depressie , hoofdpijn , hartslag onregelmatigheden en zenuwachtigheid of beven . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , onderzoekers geloven valeriaan heeft een milder effect dan medicijnen , zoals Xanax en Valium . Het kruid stimuleert een verhoging van een chemische stof in de hersenen genaamd gamma aminoboterzuur dat helpt om angst te verlichten en te reguleren zenuwcellen . Het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde studeert effecten valeriaan op ouderen en mensen met de ziekte van Parkinson . NCCAM zegt valeriaan lijkt om slapeloosheid te verlichten , maar meer getest te worden voor andere effecten .
Valeriaan 's Effect is Cumulatieve

Valeriaan mag geen direct effect hebben wanneer eerst genomen . Het algemeen niet beschouwd als een enkele dosis medicatie . Sommige mensen vinden het begint om de symptomen te verlichten na enkele weken of een maand van gebruik . Dit geeft aan dat het kruid blijft in het lichaam enige tijd als de cumulatieve effecten blijken te zijn . Geen definitieve studies hebben aangetoond waarom sommigen die valeriaan verbetering mededeling in een keer te nemen en anderen zien het na verloop van tijd . Maar meestal zorgverleners pleiten gebruik op korte termijn , die maximaal zes weken , met een geleidelijke afbouwperiode te stoppen met het nemen van het kruid , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
Valeriaan Voorzorgsmaatregelen

De Duitse overheid commissie die kruiden reguleert heeft valeriaan goedgekeurd als een zachte kalmerend . Het federale ministerie van Landbouw zegt dat het wordt algemeen beschouwd als veilig of GRAS . In het algemeen is valeriaan niet leiden tot afhankelijkheid of bijwerkingen, maar er zijn altijd uitzonderingen en is het een goed idee om te controleren met uw zorgverlener alvorens het. Het kruid lijkt het effect van andere sedativa , waaronder alcohol en anesthesie verhogen . Het kan onveilig zijn om rekening voor de operatie . Het heeft potentieel interactie met antihistaminica en de statines gebruikt om de bloeddruk te verlagen . Zwangere en zogende vrouwen moeten niet valeriaan nemen - het heeft niet aangetoond negatieve effecten op de foetale ontwikkeling , maar overtuigende resultaten zullen meer testen vereisen

.