Huis Tuin
# >> Huis Tuin > >> Plants, Flowers & Herbs >> groeiende Zonnebloemen >>
drie soorten zonnebloemolie afkomstig uit zonnebloempitten , volgens de Nationale Zonnebloem Association : linolzuur , hoge oliezuur en NuSun . Linolzuur is de zonnebloemolie gevonden bij supermarkten . Fabrikanten gebruiken hoog oliezuur olie in verwerkt voedsel . NuSun is een hybride olie die goed werkt in de commerciële friteuses . U kunt rauwe zonnebloempitten eten of u kunt ze roosteren . De Universiteit van Illinois Uitbreiding website suggereert eerste kokend rauwe zaden in gezouten water , daarna drogen ze 's nachts .
Voordelen
De voedingsstoffen in zonnebloempitten kunnen lagere cholesterol en bijdragen tot de verhoging circulatie. Zonnebloempitten eten kan de gezondheid van je haar , ogen , lever en huid te verhogen . Zij kunnen ook symptomen van reumatoïde artritis te verlichten en bijdragen aan het spijsverteringskanaal gezondheid en verlaagde niveaus van stress .
Functie
zonnebloempitten bevatten veel vitamine B-complex , waaronder B1 of thiamine ; B2 of riboflavine ; B3 of niacine ; B5 of pantotheenzuur ; en B6 . Zonnebloempitten bevatten ook vitamine E , een antioxidant die werkt om het hart te beschermen .
groeiende Zonnebloemen
Zonnebloemen kan een mooie bloem te zijn en zijn ook een geweldige groente. Zonnebloemen zijn er in alle maten en soorten, de grootste groei tot meer dan 20 meter hoog met bloemen van ruim 2 meter breed . Kinderen zijn dol op reuze zonnebloemen te planten en kijk hoe ze groeien . Wat je nodig hebt Pots Planting bodem zonnebloempitten Water Instructions 1 Kies een pot om de grootte van de z
Meer dan ooit