Spruiten zijn niet alleen voor het planten in zaad flats. U kunt zaden ontkiemen thuis en strooi ze op salades , in soepen of voeg ze toe aan broodjes. Volgens Re - Nest , spruiten bevatten gezonde enzymen die je lichaam het werk te helpen efficiënter . Ze geven ook een verscheidenheid aan vitaminen en voedingsstoffen om uw systeem . Probeer de groeiende ze thuis met cheesecloth.Things je nodig hebt
Pint glazen pot
Alfalfa , rogge of chia zaden
Cool gedestilleerd water
Schaar
Grote rubberen band
Toon meer instructies
1

Scoop 2 eetlepels van een snel kiemen zaad in de bodem van je glas pint pot . Alfalfa , rogge , chia en tarwegras bessen zijn allemaal snel groeiende keuzes. Ze zijn ook belast met enzymen en voedingsstoffen. Kopen van 2

Bedek de zaden met ongeveer 2 cm van koele, gedestilleerd water . Gedestilleerd water zal schimmelgroei niet bevorderen de weg gewoon kraanwater wil. Gedestilleerd water zal ook niet uw spruiten vervuilen met waterontharders of waterbehandeling mineralen.
3

Snijd drie vierkanten van kaasdoek ongeveer 1 cm breder dan de mond van je pot. Lagen ze op de top van elkaar en leg ze op de mond van je pot. Zet ze stevig vast met een elastiekje .

Plaats
4 uw pot in een zonnige , warme plek , zoals een raam. Laat de zaden nacht weken .
5

Tip de pot ondersteboven en laat het water afvoer door de kaasdoek . Het doek zal de zaden te vangen terwijl het water te ontsnappen . Voeg nieuwe water , weer , door de kaasdoek .
6

Spoel uw zaden en vervang het water elke dag tot je spruiten beginnen te verschijnen . Wanneer de spruiten zijn ongeveer ½ inch lang en licht groen , zijn ze klaar om te eten . Uitlekken , droog ze en bewaar ze in de koelkast .