Alfalfa zijn een voedingswaarde voedsel dat je kunt groeien in uw huis met minimale kosten . Spruiten zijn de eerste stadia van de groei van planten en bevatten goede hoeveelheden eiwitten , koolhydraten en vitaminen voor een gezonde aanvulling op uw dieet . Kopen gekiemde zaden uit een tuin aanbod of de gezondheid van voedsel op te slaan om ervoor te zorgen de zaden zijn veilig om te eten en geen pesticiden bevatten . Het is belangrijk om de spruitjes regelmatig te spoelen tijdens het groeiproces om bacteriën of schimmelgroei te voorkomen rond de seeds.Things je nodig hebt
Quart glazen pot
Alfalfa kiemgroenten
Kaasdoek
Rubber band

Toon meer instructies
1

Was de pot in warm water en spoel goed om resten te verwijderen . Knip een stuk kaasdoek tot 1 inch langs de rand van de pot passen . U kunt ook een wasbare scherm voor gekiemde zaden in een pot te gebruiken. Deze zijn verkrijgbaar bij de tuin aanbod en reformwinkels . Kopen van 2

Maatregel 1 eetl . alfalfa ontkiemen zaden en giet ze in de pot . Giet water over de zaden tot het volledig ondergedompeld.

Plaats 3 de kaasdoek op de top van de pot en zet vast met een elastiekje . Zet de pot in een gebied waar het kan rusten , ongestoord , ongeveer 12 uur . Dit laat de zaden laten weken en bevochtigen voor kieming.
4

Zet de pot ondersteboven boven de gootsteen om alle vloeistof drain uit de zaden . Zet de pot in een donkere ruimte voor vier dagen .
5

Spoel de zaden drie keer per dag door het bedekken van de zaden met koud water , licht schudden van de pot en het aftappen van het water door de kaasdoek of scherm. Houd de zaden vochtig , maar niet in stilstaand water .
6

Haal de pot uit de donkere plaats na vier dagen en spoel de nieuwe spruiten met koud water . Plaats het vochtige zaad spruiten in een zonnige omgeving en laat de alfalfa spruiten groeien en wordt groen.
7

Spoel de spruitjes als ze 1-2 cm lang om het zaad rompen te verwijderen voor het eten . Gebruik koud water en plaats de spruiten in een vergiet uitlekken. Store alfalfa spruiten in de koelkast voor maximaal een week .