Schermen is een zwaard vechtkunst die is gebaseerd op een dun mes met een scherpe punt genaamd de rapier . De rapier is licht van gewicht en in staat om snel te slaan met het neersteken of zweepslagen bewegingen op het gezicht of vitale organen . Leren hekwerk vereist toewijding en zorg om letsel te voorkomen . Een manier om dit te bereiken is het gebruik van de praktijk wapens tijdens het leerproces . Chinese kung fu is gebaseerd op een assortiment van wapens in de training en een is de stick. Een Chinese stick is meestal zwaarder dan een rapier , maar kun je de fundamentele hekwerk technieken oefenen met minder risico op injury.Things je nodig hebt
Beschermhek gear
Toon meer instructies
1

Gebruik een stok minstens 3 meter lang best benaderen een rapier . Een dunnere stok is nuttig omdat het vergelijkbaar met een rapier lemmet afhandelt. Kopen van 2

Draag beschermende kleding en een gezichtsmasker . Chinese stok wapens niet hebben meestal een punt, maar nog steeds leiden tot gevolgen schade bij de aansluiting met de vingers , gezicht , keel of borstbeen . Bescherm deze gebieden met traditionele schermen versnelling om letsel te voorkomen .

Stand Goedkope 3 zijdelings met de stok in je voorste hand en je voeten op schouderbreedte uit elkaar en licht gebogen . De rapier is een one- handed wapen dus niet vatten twee handen , want dit vormt slechte hekwerk gewoonten . Gaan we een stapje vooruit, terug en zijwaarts terwijl je je stok aan de voorkant van je gezicht als een bewaker . Een zwaardere stok helpt de ontwikkeling van de armspieren , zodat je sneller met een lichtere rapier zal zijn . Uw rug arm blijft uit de weg en helpt fungeren als tegenwicht voor je stick als je beweegt .
4

stap voorwaarts op je voorste voet als je je voorste knie buigen en steken het eind van de stok naar voren. Dit is een longe , een van de meest elementaire beweegt schermen . Een snelle lunge is van vitaal belang is scoren punten en overwinningen in het schermen wedstrijden .
5

Blokkeer inkomende stakingen met de zijkant van de stick . Heeft u een partner lunge op u met zijn eigen stok , zodat je terug of opzij kunnen stappen terwijl het omleiden van zijn staking met de zijkant van je stick. Dit is een parade - de meest voorkomende verdediging manoeuvre in het schermen . Hoe meer bedreven je bent in het schermen defensie, hoe meer mogelijkheden je zal moeten Counterstrike met uw eigen stok .
6

Praktijk bewegen , longeren en verdedigen met een partner met jullie beiden gebruik van stokken . Upgrade naar rapiers als je eenmaal bent zowel ervaren en hebben toezicht te helpen blessures te voorkomen .