? Het nemen van een sauna is een uitstekende manier om stress te verminderen en ontspan je spieren. Terwijl de bouw van uw sauna , wilt u misschien overwegen het installeren van een raam in de deur of muur. Het belangrijkste voordeel van een raam veiligheid . Een venster anderen toestaat om visueel te controleren op je zonder de deur , waardoor de warmte kan ontsnappen openen. Basic Sauna Ontwerp

Een sauna is een kleine kamer , meestal met muren en deuren gemaakt van cederhout , met een warmtebron om een ​​omgeving van hoge temperaturen en lage luchtvochtigheid produceren . Sauna algemeen temperaturen van ongeveer 250 graden Fahrenheit terwijl de relatieve vochtigheid bijna nul . De hoge warmte zal u doen zweten , reiniging van het lichaam van onzuiverheden .
Aanbevolen Supervision

Als u nu een beginner bent in het gebruik van sauna's of hebben een gezondheidstoestand die een negatieve reactie op de warmte , zoals hoge bloeddruk kan veroorzaken , is het sterk aanbevolen dat u iemand in de buurt om uw sauna te monitoren hebben . In een gesloten sauna , zonder het voordeel van een raam , is het moeilijk te bepalen of de bewoners orde ; een venster kan de monitor om te vertellen als je verdrietig met slechts een oogopslag bent .
Basics Sauna Veiligheid

Voordat
begin van een routine die een sauna , u uw arts te raadplegen , vooral als je op medicatie of bestaande gezondheidsproblemen . Uw arts zal in staat zijn om u te adviseren over de mogelijke reacties die de sauna gebruik kan veroorzaken . Als je begint te licht in het hoofd of anderszins bedroefd te krijgen, moet je de sauna onmiddellijk verlaten ; vrouwen die zwanger zijn en kinderen onder de 5 jaar mogen niet deelnemen aan sauna's. Na het nemen van een sauna , is het raadzaam dat u uw lichaam af te koelen met een koele douche
Sauna Windows

Windows speciaal gebouwd voor sauna - . Met houten frames gemaakt van cederhout - zijn commercieel verkrijgbaar . Wilt u een groter venster voor uw sauna , heb je de mogelijkheid om met behulp van houten raam roosters; deze roosters zal u laten door diverse ruiten samen om een groter raam oppervlak te creëren . Ruiten voor sauna's zijn meestal beschikbaar als helder of gekleurd glas .