Degenen die bij koud weer klimaten begrijpen de ruzies die komen met veel sneeuwbuien . Een van de meest voorkomende problemen is het vermijden van letsel , terwijl sneeuwschuiven van trottoirs , loopbruggen , trappen en opritten . Sneeuw kunnen zwaar en dik , en scheppen het kan moeilijk zijn , zelfs voor mensen in goede conditie . Als je in een koud weer klimaat woont , moet je weten hoe je schop sneeuw om te voorkomen dat u zich verwondt . Instructies
1

Schop de sneeuw zodra het valt . Hoe langer sneeuw zit , hoe zwaarder het wordt. Verse sneeuw is veel lichter en gemakkelijker te schop , die uw risico op letsel vermindert . Kopen van 2

Behandel sneeuwschuiven zoals lichaamsbeweging . Vermijd het eten van een zware maaltijd of roken voordat je begint , en doe wat lichte stukken voor en na . Je moet ook goed gehydrateerd te blijven door voor het drinken wat water , na en, indien mogelijk , tijdens . Doe een lichte jog door je woonkamer op te warmen je spieren voordat u begint met het scheppen . Warme spieren hebben minder kans om gewond te raken .

Stop 3 wanneer u pijn voelt . Als u zich duizelig of licht in het hoofd voelt of als je het gevoel een plotselinge spierpijn , don ' t blijven sneeuwschuiven . Iemand moet altijd buiten te zijn om u te helpen moet je hulp nodig hebt. Om vermoeidheid of uitdroging te voorkomen , neem regelmatig een pauze te rekken en water te drinken .

Misschien wilt 4 zout verspreid over het gebied voordat je begint scheppen . Dit is vooral belangrijk als enkele sneeuw ijs omgezet . Strooien van zout helpt glijbanen en valpartijen te voorkomen .
5

Haal het juiste soort schop . De shovel u gebruikt moet ergonomisch correct te zijn , wat betekent dat het ' s ontworpen met een bocht om te helpen houd uw rug recht . Het moet ook hoog genoeg voor je zijn . Gebruik een schep met een kunststof mes dat ' is iets kleiner dan de grootste schoppen . Deze functies zal helpen om iedere schep sneeuw lichter . U kunt ook schoppen die zijn ontworpen om sneeuw te duwen vinden .
6

Gebruik de juiste techniek bij het sneeuwschuiven . Don ' t lift met je rug als je moet bukken , en vermijd buigen op je taille . In plaats daarvan buigen de knieën . Grip uw shovel met beide handen , maar zorg ervoor dat ze ' re niet dicht bij elkaar . Distantiëren je handen leverage toe te voegen aan de schop en maakt het oppakken van de sneeuw makkelijker . Staan met een goede houding en probeer te voorkomen hunching voorbij. Om je evenwicht te bewaren , moet je voeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar . Schep de diepe sneeuw ongeveer een centimeter per keer . Anders wordt uw lasten te zwaar .