Indien u graag een gloednieuwe , stevige houten halterbank hebben , maar je wilt niet veel geld te besteden, dan kun je overwegen om er zelf een . Het proces is zeer eenvoudig en vereist slechts een praktische kennis van hoe je een paar zeer eenvoudige gereedschappen en materialen te gebruiken. Het proces kan in minder dan een dag worden afgerond. Het materiaal moet tussen de $ 15 en $ 25 kosten , afhankelijk van waar je het hout en wat voor soort hout u koopt aankoop . Wat je nodig hebt
Boormachine
24 3 -inch schroeven gemaakt voor hout ( of gipsplaten schroeven ) op 2 6 - door - 2 - inch platen op lengte gesneden
7 2 - door - 4s teruggebracht tot 12 centimeter lang elke
grof schuurpapier
Toon meer instructies
1

Bezoek een lokaal hout levering of thuis verbetering winkel en selecteer een goedkope massief hout. Laat ze het hout ter plaatse om de in de dingen die je nodig hebt rubriek vermelde specificaties te snijden. Merk op dat de lengte van de twee 6 - door - 2 - inch platen niet vermeld . Dit is omdat het zal afhangen van de hoogte van de persoon met behulp van het gewicht bank. Het zal gemiddeld ongeveer 3 meter tot 3 1/2 meter lang . Meet de potentiële bank gebruiker uit de bovenkant van het hoofd naar de onderkant van het stuitje en voeg 3 tot 4 centimeter om de optimale lengte te krijgen . Kopen van 2

Leg de twee langste planken naast elkaar , zodat ze raken elkaar en de breedste kant is plat op de vloer of ander stevig werkoppervlak . Hierdoor wordt het oppervlak van de gewichtheffer zal op wanneer de bank klaar is liegen . Vervolgens legt een van de 2 - door - 4 stukken bovenop de lange planken , haaks daarop staande op ongeveer het middelpunt . De breedste gezicht van de raad van bestuur moet vlak tegen de grotere boards . Dit zal de stabiliteit te bieden, zodat de lange planken niet buigen in het midden . Boor vier schroeven door de stabilisator om deze vast om zowel van de grotere boards .
3

Vervolgens neemt u een van de 2 - door - 4 stukken en voeg het bij een hoek van de grotere boards met twee schroeven . Dit zal dienen als een van de poten van de bank . Maak vervolgens de volgende etappe op dezelfde kant van de bank . Gebruik een derde 2 - door - 4 stuk als stabilisator door tot het plat over beide benen en het bevestigen van hen. Versterken van de planken verder door te zorgen dat ze op de langere planken ook. Herhaal dit proces om de benen aan de andere kant te maken.
4

Met de grof schuurpapier , schuren onderdelen van de bank die niet glad en plat om splinters te voorkomen.