Als je probeert te slapen op een zachte of verzakkende matras , uw wervelkolom mogelijk niet goed ondersteund . Oneigenlijke ondersteuning van je lichaam tijdens het slapen veroorzaakt pijn en zelfs een onvermogen om te slapen . Als je niet in de markt om de matras te vervangen , of als de matras is niet van jou , kunt u effectief stevig het met een van de twee methoden . Wat zal werken voor een matras kan niet werken voor een ander , dus wees voorbereid op trial and error . Wat je Vellen van 3/4-inch multiplex
Firm matras
nodig
Toon meer instructies
Multiplex
1

Meet de lengte en breedte van uw matras en noteer de afmetingen voor toekomstige referentie kopen van 2

Koop een 4 - . met 8 - voet vel 3/4-inch multiplex en snijd het aan de afmetingen van uw matras met een cirkelvormige zag . Als alternatief geven de afmetingen van een medewerker bij uw lokale huis verbetering of hardware winkel waar u het triplex gekocht en vragen dat hij geknipt voor u .

Schuif 3 het vel gesneden triplex eronder . de matras en op de top van de boxspring de matras meer steun
matras pad
4

Koop een stevige matras , dat de grootte van uw matras past - - . tweeling, vol , koningin of koning
5

Rol de matras uit de verpakking en plaats het direct op de kale matras

Plaats
6 een hoeslaken voorbij. de stevige matras om het op zijn plaats op de matras . Maak de rest van het bed .