Misschien heb je een comfortabele matras gekocht en nu is het de oorzaak van je rugpijn omdat het te zacht . Of misschien uw oude matras is gewoon begint te verzachten met slijtage . Voordat je naar buiten en een nieuwe kopen , probeer een aantal trucs voor versteviging van uw matras met een verstevigende pad , bed board of boxspring . Verstevigende Pad

Koop een verstevigende pad voor uw matras . Heb je een verscheidenheid aan keuzes als het gaat om de pads matras . Gewatteerde pads, latex pads, ingewikkelde pads en meer zijn beschikbaar in de meeste slaap winkels en een aantal warenhuizen . Terwijl een laag van zacht schuim kan uw bed voelen zachter , kan een laag van dichte schuim of een dikke gewatteerde matras maken het gevoel iets steviger . Dit kan genoeg van een verschil om je slaap te verbeteren.
Boxspring

Overweeg uw boxspring om uw matras voelt steviger . De boxspring is de basis voor uw matras . De twee delen zijn bedoeld om samen te werken om voldoende ondersteuning en stevigheid geven . Als uw boxspring is versleten , gebroken of anderszins defect is, moet u deze vervangen door een nieuwe. Een gebroken boxspring niet goed absorbeert het gewicht van de matras en de persoon op, volgens SpineUniverse.com . Dit gebrek aan steun van de stichting zal de matras voelen minder stevig als gevolg. Een nieuwe boxspring zal waarschijnlijk een merkbaar verschil te maken.
Bed Board

Leg een stuk triplex tussen de matras en de boxspring om uw matras te maken voelen steviger . Deze methode is een goede tijdelijke oplossing voor een matras dat is te zacht . Als uw boxspring is de belangrijkste bron van het probleem, dan kan het bestuur de stevigheid probleem volledig op te lossen totdat je in staat om een ​​nieuwe aan te schaffen zijn .
Ga niet te stevig

Vergeet niet dat steviger is niet altijd beter voor steun in de rug . Als uw matras is te hard , zal het alleen ondersteunen de zwaarste delen van je lichaam in plaats van het voldoen aan het hele lichaam , volgens SpineUniverise.com . Een bed dat is te hard is niet beter dan een die is te zacht . Ofwel situatie zal ertoe leiden dat uw spieren moeten werken de hele nacht door om de juiste houding te handhaven . Het idee is voor je spieren wat rust te krijgen.