Een goede nachtrust is van cruciaal belang voor een goede gezondheid en energie . Het juiste type matras is de sleutel tot een goede rust cyclus . Het handhaven van een gezonde slaap omvat steun in de rug en de juiste uitlijning van uw wervelkolom . Je hebt veel soorten matrassen om uit te kiezen , waaronder innerspring , memory foam , lucht en water bedden, elk met een zekere mate van stevigheid . Niveaus van Stevigheid

De voorkomende soorten stevigheid door matras fabrikanten aangewezen omvatten zacht , medium en stevig. Variaties vallen tussen deze drie fundamentele niveaus, afhankelijk van het type matras u selecteert. Bij het testen van de stevigheid van een matras , het doel , ongeacht de positie waarin u het meest comfortabel slapen , is om een ​​rechte rug te behouden . Elke persoon heeft individuele behoeften met betrekking tot spine uitlijning gebaseerd op de stevigheid of zachtheid van de matras .
Firm Vs . Zachte

meeste gaan ervan uit dat met de rug voorwaarden , de steviger hoe beter ; Dit is echter niet noodzakelijk het geval . Een matras die is te hard voor je ook daadwerkelijk leiden tot meer pijn en pijn . De stevigheid van de matras moet de wervelkolom te ondersteunen op een manier die niet leidt tot onjuiste buigen . Steun voor de onderrug is noodzakelijk voor een goede nachtrust . Een matras die te zacht is zal geen ondersteuning voor uw onderrug bij het liggen , dat is waar de meerderheid van uw lichaamsgewicht is geconcentreerd . Een matras die is te stevig resulteren in een ongelijkmatige ondersteuning met hoge druk gebieden die leiden tot een persoon om tijdens de nacht vaker bewegen .
Sleep Posities

slapen posities spelen een rol bij het ​​selecteren van de stevigheid van een matras . Personen die op hun zij slapen kan een matras die is niet zo stevig als een persoon die meestal slaapt op zijn rug of buik vereisen . Side dwarsliggers vereisen een zekere zachtheid in de matras heupen en de schouders gemakkelijk plaats . De belangrijke factor is dat de matras biedt voldoende slaap om de persoon in staat en rustte zonder pijn of stijfheid wakker verfrist .
Soorten matrassen

Verschillende soorten matrassen bieden stevigheid in alle basisniveaus , zoals springveren , die je kunt kopen in zacht tot stevig . Lucht en water bedden zijn verstelbaar om een ​​bepaalde hoeveelheid van zachtheid aan stevigheid maar zorgt niet voor de volle omvang van de stevigheid die een binnenvering draagt ​​. De traagschuim matras leunt meer naar het midden-tot bedrijfsniveau net als de futon. Latex matrassen lopen ook van medium tot stevig en bieden een gelijkmatige gewichtsverdeling en de juiste conforme ondersteuning voor de rug uitlijning.