Volgens de National Sleep Foundation , is er geen "magische " aantal uren slaap nodig is voor volwassenen. Integendeel, ieder mens heeft zijn eigen specifiek nummer . Terwijl uw buurman misschien het gevoel heel uitgerust na zeven uur , moet u wellicht een solide negen . Een aantal zaken invloed hebben op de kwaliteit van de slaap je ervaart, met inbegrip van hoe donker en koel de kamer en als je slaapt op de juiste matras . Innerspring

De meest traditionele matras is een binnenvering . Innerspring matrassen hebben een ondersteunende structuur die bestaat uit een groot aantal draadspoelen en een sterke rand draad die rond de omtrek van de spoelen is bevestigd . Op de top van de spoelen ligt een pad , draad of laag van netwerken die de bekleding voorkomt doorzakken naar beneden in de binnenvering spoelen . De bovenste laag van een binnenvering matras bestaat uit gestoffeerde opvulling die het bed zacht genoeg om op te slapen maakt .
Memory Foam

Traagschuim matrassen zijn geëvolueerd uit de jaren 1970 en NASA werden ontwikkeld . Op dat moment , NASA creëerde een materiaal dat zou helpen kussen astronauten van de impact van de G - krachten die ze gevoeld tijdens de lancering . Dit materiaal gelijkvormig aan de vorm van het lichaam van een astronaut . Matrasfabrikanten duurde niet lang om te beseffen hoe deze technologie zou kunnen werken als een matras materiaal , en traagschuim matrassen werden geboren . Een nadeel van traagschuim is dat sommige consumenten klagen dat het absorbeert en houdt de lichaamswarmte , waardoor het een heet oppervlak om op te slapen .
Air

een goed gemaakte luchtmatras verdeelt het gewicht over het oppervlak van de matras , waardoor het matras ideaal voor ouderen of iemand herstellen van een verwonding die kan worden verergerd door de stevigheid van een reguliere innerspring matras . Terwijl luchtbedden eenmalig werden gebruikt als een extra bed voor gasten , nieuwe modellen zijn veel duurzamer en zijn ontworpen voor dagelijks gebruik .
Water

Het waterbed is zo nauw verbonden met de jaren 1970 dat het waarderen van zijn voordelen is moeilijk. Een waterbed kan veilig worden verwarmd tot een comfortabele slaapplaats temperatuur , het verstrekken van een warme slaap oppervlak voor degenen die in koude klimaten. Veel matrassen nu aangeduid als water bedden zijn eigenlijk een hybride van soorten , het mengen van een meer traditionele matras met een met water gevulde blaas.
Latex

Latex matrassen zijn vergelijkbaar om traagschuim met een paar duidelijke verschillen . Zoals je posities op een latex matras veranderen , het materiaal heeft minder tijd dan herstel schuim doet , wat betekent dat het minder tijd kost om weer in vorm te springen . Om deze reden , behoudt ook minder van je lichaamswarmte , waardoor het een koeler oppervlak om op te slapen .
Verstelbare

Een verstelbaar matras werkt in overleg met een verstelbare bed . Deze bedden kunt u buigen en verbeter je bed in wat slaaphouding is het meest comfortabel voor je. De matrassen komen in een verscheidenheid van materialen , waaronder innerspring , memory foam en latex . Wat is er anders is het "geven" in het midden van de matras die het mogelijk maakt om te buigen .