Een bokszak is een gemeenschappelijk stuk van boksen apparatuur overal gebruikt van sportscholen om thuis workout gebieden . Niet alleen boksen toon en versterken van je rug, armen en schouders , het verbetert ook je algehele snelheid en behendigheid . Uit te werken met een bokszak is het gemakkelijkst wanneer de zak hangt aan het plafond ; maar het moet correct worden geïnstalleerd , dus het zal niet het plafond of de structuur van het huis beschadigen . Wees extra voorzichtig bij het installeren van de zak om te voorkomen beschadiging van de muren en ceiling.Things je nodig hebt
Stud finder
Potlood Boor met extra lange Bits Eye bout met ring en moer
schroevendraaier
Wrench
Partner
ladder of tafel
Toon meer instructies
1

Kies een gebied met voldoende ruimte voor de tas te zwaaien zonder te kloppen in wanden of meubels . kopen van 2

Zoek de dichtstbijzijnde balk naar dat gebied met een stud finder . Markeer het midden van de tap met een potlood .

Boor 3 een gat in het plafond balk . Begin met een klein beetje en werken tot de grootte van het oog bout.
4

Plaats de oogbout in het gat . Heeft u een partner greep het stabiel , terwijl je een wasmachine glijden over de bout en voeg een moer . Draai de moer met een sleutel , terwijl je partner houdt een schroevendraaier in het oog bout te gaan draaien .
5

Bevestig de kettingen die bij de tas op de bevestigingspunten langs de bovenkant van de tas . De bevestigingspunten zijn meestal vier metalen D - ringen , en zij hechten aan de kettingen met S- haken .
6

Laat je partner helpen tillen de zak om de keten hechten aan de oogbout . Het kan makkelijker zijn om een tabel of ladder gebruiken om geleidelijk til de zak hoger en hoger , totdat de ketting bereikt .